特色零食低卡食物大全英语：特色零食低卡食物大全英语翻译

本文目录一览：

• 1、6种公认的低卡零食
• 2、减肥也可以吃的低脂低卡零食,绝不允许错过的美味!
• 3、减肥又想吃零食,有哪些低脂的零食推荐?
• 4、有哪些牌子的低卡零食推荐?
• 5、低卡小零食推荐

6种公认的低卡零食

以下是6种营养师和健康专家普遍推荐的低卡零食（每份通常低于100大卡），适合解馋或加餐，且富含营养： 无糖希腊酸奶（100g约60-80大卡）特点：高蛋白、低糖，含益生菌助消化。建议：可选原味，搭配少量蓝莓或肉桂粉增加风味。 小黄瓜/芹菜条（1根黄瓜约16大卡）特点：水分高、纤维足，清爽饱腹。

以下是十大低卡又好吃的减肥零食推荐：魔芋果冻：低热量、低脂肪，甜味来自代糖，有多种口味可供选择，适合喜欢水果和果冻的朋友。海苔：热量低，含有丰富的膳食纤维，食用后可以产生饱腹感，促进肠胃蠕动，***减肥。

以下是10款热量低又耐饿的低卡零食推荐：力诚蟹柳：每袋114大卡，鲜甜细嫩，无腥气，适合适量食用。KEEP鸡胸肉：每包约133大卡，低脂高蛋白，可作为代餐或零食，营养丰富。晨光凉粉：每100ml热量为119kj，0脂肪，嫩滑爽口，适合夏季食用。

谷初源代餐粥，口感微稠，香甜绵密，低脂低卡、高纤维，配料表干净，无添加，丰富营养，饱腹感强。日加泰蛋白棒，醇正可可，浓郁口感，无蔗糖、添加剂，高蛋白，低热量，满足口感，补充营养。鲨鱼菲特鸡胸肉，低脂高蛋白，新鲜嫩滑，少油少盐，多种口味，方便食用，营养丰富。

热量：约60kcal/份（比冰淇淋低50%以上）。 海苔燕麦脆 食材：即食燕麦+蛋清+芝麻+海苔碎，压成薄片烤脆。特点：高纤维、低GI，适合代餐。即食低卡零食（方便购买） 高蛋白类 即食鸡胸肉丝：100kcal/30g，高蛋白饱腹。蟹***：约50kcal/根，选择无添加淀粉款。

京东京造牛肉干 推荐星级：★★★ 参考价格：490元 推荐理由：这款牛肉干使用精选的米龙牛肉和优质的牛后腿肉，肉质鲜嫩，脂肪含量低。它没有添加任何多余的成分，仅用盐调味，保持了牛肉的原汁原味。

减肥也可以吃的低脂低卡零食,绝不允许错过的美味!

1、鸡肉脆薯片：非油炸的鸡肉脆薯片，每份含80卡热量，90%由鸡肉制成，低脂高蛋白，口感***。 黑芝麻丸：每个黑芝麻丸独立包装，每两个的热量控制在一个合理的范围内，既能满足你对美味的渴望，又能配合你的减脂计划。记住，适量食用是关键。在享受这些低卡零食的同时，不要忘记平衡饮食和健康生活方式。

2、ownace椰子卷 椰子控不可错过的零食 一直都很喜欢吃椰子味的东西，看到有红薯安利，作为一枚资深吃货怎么能放过呢，搜了下一共有四个味道，原味、榴莲味、香草味、芥末味～～～各来一包。收到椰子卷的时候，看包装感觉还不错，挺大一袋的，一袋是150g，量还挺足的。

3、海苔海苔的营养特别的丰富，它热量特别低，口感又脆又鲜，而且价格也便宜，是减肥时不可错过的解馋零食。

减肥又想吃零食,有哪些低脂的零食推荐?

1、以下是一些不长胖的零食推荐： 夹心海苔 热量低：海苔是一种热量非常低的食物，适量食用不会导致体重增加。 营养丰富：含有丰富的维生素A和维生素E，以及钾、钙等矿物质元素，对身体有益。 魔芋饼干 低热量：魔芋饼干热量极低，适合减肥人士食用。

2、减肥期间想吃零食，可以选择以下这些低热量零食，既能解馋又不易导致发胖：酸梅：酸梅有助于调节身体酸碱平衡，促进肠道蠕动和加速新陈代谢，帮助排出多余脂肪和毒素。建议在餐间或餐后食用，而非饥饿时。海苔：海苔是低卡路里食品，富含维生素，可以补充碘元素，减少体内脂肪堆积，预防高血压和冠心病。

3、在减肥期间想吃零食，可以选择以下几种好吃还不容易发胖的零食：黑巧克力：黑巧克力的含糖量和脂肪量相对较低，且大部分脂肪为不饱和脂肪。适量食用可以促进体内脂肪燃烧，具有一定的减肥[_a***_]。但需注意，黑巧克力味道较苦，可能不适合所有人。坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于润肠通便。

4、海苔：低热量且富含碘和膳食纤维，适合作为零食食用。 牛肉干：高蛋白、低脂肪，适量食用既能满足口感需求，又不易导致体重增加。 葡萄干和话梅：虽然含有糖分，但适量食用可提供能量，且不易导致发胖。不过需注意控制摄入量。

有哪些牌子的低卡零食推荐?

以下是10款热量低又耐饿的低卡零食推荐：力诚蟹柳：每袋114大卡，鲜甜细嫩，无腥气，适合适量食用。KEEP鸡胸肉：每包约133大卡，低脂高蛋白，可作为代餐或零食，营养丰富。晨光凉粉：每100ml热量为119kj，0脂肪，嫩滑爽口，适合夏季食用。

KIRKLAND 柯克兰（美国）Costco旗下，推荐「无盐混合坚果」、「蔓越莓干」，量大实惠，无添加。 Calbee 卡乐比（日本）薯条三兄弟、水果麦片，口感酥脆，但部分产品含糖较高。 Bourbon 布尔本（日本）豆乳威化饼、低糖饼干，甜度较低。

杏仁喜悦（Almond Joy）- 这个品牌提供了一种低卡版本的巧克力覆盖的杏仁糖果，通常使用糖醇来替代糖分，减少卡路里的同时保持了甜味。黑巧克力 - 高品质的黑巧克力通常含有较低的糖分，并且富含抗氧化剂。选择70%以上可可含量的黑巧克力可以作为一个健康的低卡零食。

Ryvita：这个英国品牌的饼干以其简单的原料（全麦面粉、水和盐）和低热量而受到健康意识消费者的喜爱。 无糖或低糖饼干品牌：Snackwells：这个品牌提供了一系列无糖或低糖的饼干，适合糖尿病患者或正在减肥的人。 Atkins：Atkins饼干是为低碳饮食者设计的，含有较低的净碳水化合物和糖分。

低卡小零食推荐

1、以下是6种营养师和健康专家普遍推荐的低卡零食（每份通常低于100大卡），适合解馋或加餐，且富含营养： 无糖希腊酸奶（100g约60-80大卡）特点：高蛋白、低糖，含益生菌助消化。建议：可选原味，搭配少量蓝莓或肉桂粉增加风味。 小黄瓜/芹菜条（1根黄瓜约16大卡）特点：水分高、纤维足，清爽饱腹。

2、推荐第一款零食：手撕牛肉干。准备牛肉、洋葱、生姜、大葱等食材，调味料包括盐、鸡精、蚝油、料酒、孜然粉、辣椒粉、五香粉和白芝麻。首先，将牛肉浸泡去血水，然后切条腌制，再蒸煮后炸干，最后炒入调味料即可。推荐第二款零食：低脂低卡鸡胸肉丝。

3、即食类（开袋即吃） 海苔 低卡高纤维，富含碘和矿物质，选择无添加油、盐的版本更健康。 无糖酸奶/希腊酸奶 高蛋白、低脂，可搭配少量水果或坚果增加口感。 魔芋爽 低热量（注意选低钠版本），口感Q弹，但需控制量（可能含添加剂）。

4、以下是10款热量低又耐饿的低卡零食推荐：力诚蟹柳：每袋114大卡，鲜甜细嫩，无腥气，适合适量食用。KEEP鸡胸肉：每包约133大卡，低脂高蛋白，可作为代餐或零食，营养丰富。晨光凉粉：每100ml热量为119kj，0脂肪，嫩滑爽口，适合夏季食用。

5、低卡零食推荐如下：优佳墨西哥玉米片：这款玉米片有多种口味可供选择，每一种都很独特。它是非油炸的，不含反式脂肪，且不含防腐剂，吃起来既安心又放心。热量相对较低，是减脂期或追求健康饮食的理想零食选择。其薄脆的口感和浓郁的玉米香味，能让人越嚼越香，非常适合在看书或聚会时享用。