幼儿零食低卡食物做法-低卡小零食做法

本文目录一览：

• 1、低热量零食怎么做
• 2、吃货最爱的12种超低卡减肥零食美食
• 3、燕麦别再泡着吃了,教你做小零食,不放油不放糖,低卡吃不胖
• 4、幼儿零食制作100款简单,在家自制儿童小吃零食大全

低热量零食怎么做

做这个饼干，最好选择即食燕麦。 饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。 第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。牛肉干方便携带、保存，饱腹感又强。

准备一会要用到的食材，牛奶，奶粉，香蕉之类的。大家喜欢吃什么坚果都可以准备。我准备的是混合的坚果，这样做出来的口感会丰富许多的。把比较熟一点的香蕉去皮然后放在碗里面捣烂，然后加入1个鸡蛋。

有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等，这些甜品做起来简单且卡路里较低。

做法：将面粉450g、奶粉50克、牛奶250克、酵母粉5g、小苏打5g、黄油20g。

那就要准备一些低卡路里的零食来保持身材了。 日本低卡豆乳威化饼干 布林本豆乳威化饼乾，是非常松脆的一款威化，口感清淡不甜腻，散发出烘焙后的黄豆和小麦粉自然的清香。

吃货最爱的12种超低卡减肥零食美食

煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。

胡萝卜零食 这是一种不会长胖的零食，这是明星的最爱，经常在片场休息的时候吃手指胡萝卜，即解馋又能打发时光，还能够补充很多维生素，这种零食的脂肪食量为零，碳水化合物是4，比水果的含糖量还要低很多。

压缩饼干没有什么好说的，就是和一般的压缩饼干一样的口感，硬和干，减肥吃压缩饼干还是能够填饱肚子的。 蛋白质的含量还可以，脂肪和碳水化合物不算太高，膳食纤维含量高，吃几块就顶得上一天所需了。

燕麦别再泡着吃了,教你做小零食,不放油不放糖,低卡吃不胖

1、第十一步：放凉以后，用锋利的刀子，切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢。第十二步：低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖。

2、其实燕麦片除了泡水、牛奶和酸奶，加碗面粉换个做法，平平无奇的燕麦片就会变成酥脆的零食。对于喜欢吃零食和甜品的女生来说，燕麦饼干可能相对来说热量没有那么高了，而且还能补充一点膳食纤维。

3、面糊一不能搅拌的太稀也不能搅拌的太干了，看面糊的状态再决定放多少牛奶进去，不一定非要是30克，因为牌子不同，燕麦的吸水量也一定不同，还是要适当的根据面糊调整，一边倒牛奶，一边搅拌。

幼儿零食制作100款简单,在家自制儿童小吃零食大全

1、第四道小零食：沙琪玛 【所需材料】70克高筋面粉，5克无铝泡打粉，一个鸡蛋，100克麦芽糖，蜂蜜30克，白糖50克，40ml清水，葡萄干适量，黑芝麻适量。

2、【奶味香蕉蛋羹】原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：香蕉去皮用勺子压成泥。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。

3、薯片 薯片是一种简单易做的小零食，主料是土豆，辅料是辣椒粉和孜然粉。薯片的做法很简单，只[_a***_]将土豆切成薄片，撒上适量的调料即可。薯片口感酥脆，味道香辣可口，是一种非常适合作为零食的小吃。

4、岁宝宝可以吃的零食有：小馒头、鸡蛋卷、蛋白糖、自制薯条、手指饼干、自制小泡芙、自制奶豆、自制南瓜饼、自制酸奶等等。