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火鸡健身干货

C0f3d30c8 发布于2024-02-27 15:05:56 健身干货 142 次

  1. 健身食谱?

健身食谱

第一天

早餐

2片培根,鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉,火龙果酸奶

火鸡健身干货
图片来源网络,侵删)

午餐

半个中等大小西红柿,2汤匙松仁,1/4个中等大小洋葱,1汤匙橄榄油

晚餐

火鸡健身干货
(图片来源网络,侵删)

226克三文鱼,8根芦笋嫩茎,1汤匙橄榄油,1/3杯树莓,170克去皮鸡胸肉,半根黄瓜

第二天

早餐:

火鸡健身干货
(图片来源网络,侵删)

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