C0f3d30c8 发布于2024-02-08 00:28:06 低卡饮食 19 次
1、宅家必备神仙美食合集! 炒杏鲍菇 低脂低卡,好吃不胖!料汁:两勺生抽,半勺老抽,一勺醋,盐,0卡糖,一勺淀粉,半碗清水搅匀即可。
2、爆浆芝士芋泥饼 食材:芝士碎,蛋黄,手抓饼,芋泥 做法:芋泥蒸熟加少许牛奶炼乳捣泥,手抓饼提前回温,铺上一层芝士,再铺上一层芋泥芝士,盖上另一片手抓饼,边缘压紧刷上蛋液。
3、红薯切薄片,铺上烤瓷碗上,两个鸡蛋加60g牛奶,加入一丢丢糖。鸡蛋液倒入红薯中,空气炸锅170度烤三十分钟。调酱汁:一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、适量盐,半碗清水搅匀。
4、作为一名蛋黄爱好者,我吃过无数家店的蛋黄酥,试下来还是最爱轩妈蛋黄酥。
促进消化,杏鲍菇里面含有的果糖成分是非常多的,进入到身体以后和胃里面的双歧杆菌会产生不一样的作用,能够让吸收功能以及消化功能变得更好,也可以达到一定润肠通便效果。
促进消化 杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜,吃杏鲍菇可能促消化,美容养颜。
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇表面有光泽。
蛋白质 杏鲍菇属于高蛋白,低脂肪是真菌食物,其所含的蛋白质中有18种氨基酸,有8种人体必需氨基酸,极易被人体消化吸收,有增强机体免疫力,强身机体,增强营养的功效。
1、g碳水化合物的食物有: 蔬菜:嫩玉米、香菇、杏鲍菇、金针菇、木耳、豆芽、西红柿、胡萝卜等。 水果:草莓、杨梅、樱桃、葡萄、橙子、香蕉、猕猴桃、无花果等。
2、杏鲍菇每100克含有35大卡热量。杏鲍菇营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物,多种矿物质,每100克中含35大卡的热量。杏鲍菇,属于侧耳科侧耳属子实体单生或群生植物。
3、杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
4、g碳水化合物的食物参考如下: 蔬菜:嫩玉米,香菇,杏鲍菇,金针菇,木耳豆芽,西红柿,胡萝卜。 水果:草莓杨梅樱桃葡萄,橙子香蕉,猕猴桃,无花果。
5、杏鲍菇又称平菇,是杏鲍菇属的食用菌,近年来已成为我国最受欢迎的食用菌之一。杏鲍菇属于真菌或真菌。其营养价值与其他真菌相似。它富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素。具有提高人体免疫力的作用。
6、杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能, 对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。
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