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1. 健身房里有哪些事，让你感觉特别恶心？
2. 健身会产生哪些身体问题？

健身房里有哪些事，让你感觉特别恶心？

健身房最恶心事的五件事排名：

NO. 5器材囤积者

这种人健身需要很多器械，而且善于把器械收集到自己身边，占用着大量的***。

NO4.装模作样者

这种人比明霸的囤积者更可恶，当别人要准备要用某一器械的时候，他们***装也正在使用这个器械，就是不让你有使用的机会。

NO. 3哗众取宠的花蝴蝶

此类人员一般指女性，穿着暴露，不停地***，表现出最大限度的渴望关注，目的是泡健身房只为交友。

NO2. 肌肉炫耀者

肌肉炫耀者是健身房的常客，他们一般喜欢在别人面前炫耀夸张的黄金身材和卖弄力量，特别是女性出现在健身房的时候。

NO.1咸鱼手，***花贼

健身房的教练，看上去身材都很不错，一般都有职业素质，但仍有一些心怀不轨者，趁着指点的机会用很猥琐的办法接近美女，最最恶心的是还有GAY。

这个排行大家是否同意？

我觉得有九种人做的事挺让人觉得恶心的。

1. 肌肉人(bodybuilder)。他们喜欢炫耀，而才不为他们的夸张的黄金身材而难为情。他们卖弄身材，显示他们的力量，特别是当有新人或女性出现的时候。

2. 哼哈怪(grunter)。他们相信喊叫可以帮助他们发力。这种行为对他人是一种很大的干扰和影响。

3. 花蝴蝶(social butterfly)。这种人泡健身房只为交友钓鱼，而不是为了真正的健身目的。

4. 屯积者(hoarder)。他们认为一次健身要用很多很多器械。这类人是很讨厌，他们霸占着很多器械，才不让出来。

5. 破坏者(trasher)。他们摧毁一切，所到之处一片狼籍。

6. 哗众取宠者(attention whore)在健身房很容易遇上，不停她***，最大限度的渴望关注

7. 有种人是装模作样(stealer)，当别人要准备要用某一器械的时候，他们***装也正在使用这个器械。

8. 下一种叫臭烘烘(stinker)，他们闻起来非常恶心。

9. 最后一种是献殷勤的(creep.)。这种人装作教练，用很猥琐的办法接近美女。

最恶心的，就是一个老年人带着三四个小孩子去健身房，那叫一个乱，几个小孩到处乱穿乱跑，还嗷嗷叫，本来健身房都是器材就有一定危险，然后小孩子一闹，瞬间没有了健身的心情。

有个同事报了健身房年卡，她经常周五下班就去健身，我跟她去看看健身房的环境，没想到她在跑步机上跑步的时候，有个健身教练过来搭讪她，因为穿运动装跑步健身教练一直盯着她胸看，她就不跑了，定下来喝水，我同事就叫我一起去那边坐休息一下，我说怎么了，她说每次过来健身跑步，那个男的都来搭讪要微信，但是不想理他，不是她的菜。

然后我坐休息区喝水，看到那个健身教练又走入另外一个练习哑铃的女生旁边，指导她，指导的时候还不时的扶着她的手，又说又笑，在教那个女生做运动时还不停的一只手扶着她的腰部，那个女生可能入世未深，跟他又说又笑，两个人还加了微信，我同事说你看他又骗到一个小姑娘了，但是姐才不上他的当，过来健身房自己玩玩跑步机，出一身汗就很好，锻炼一下，但是健身房有些所谓的健身教练，就是心怀不轨，打着算盘呢。

我亲眼所见他搭讪我同事要微信不成，又搭讪另外一个女生要到微信，手还不停的接触女生，感觉就是他动力不纯，我同事在跑步机上跑步，他一直盯着胸看，我同事都不想跑了，看到他，她就走开，就感觉这个健身教练特别猥琐，让人觉得特别恶心。

曾在健身房工作，各种人、性格的人都接触过

1、自顾自的自己练，你还在练也不问问就把器械拿走了

2、你在那练呢，装大佬上来指导

3、每天练完发***，哀伤的感叹自己没人爱

4、洗澡洗完了***衣服，疯狂照镜子....这谁受得了啊，看还是不看？

5、卸自由杠铃架的片时不考虑配重，只卸单边，结果杠铃翻了，旁人差点受伤，这真见到过，一女的，无脑疯狂卸单边杠铃片，把自己砸了，索性他人没事

6、不负责任的私教，上着课自己坐那喝水吃东西，他也没低血糖，只是到了自己训练摄入时间了

健身会产生哪些身体问题？

谢谢你的邀请：健身运动是通过各部位肌肉组织参与运动而获得肌肉的增长的！只要你参加任何的运动难免会有运动伤害，这就需要我们在运动中运动的伤害和过度运动带来的困扰。1.健身运动的动作必须保持规范。2.尽量避免过度运动训练及身体没有休息好就参加健身运动。3.营养物质的摄取和膳食搭配的合理性。经过健身运动的锻炼你的身体抵抗力得到了加强，精神面貌也是神***奕奕。你所付出的坚辛和你洒下的滴滴汗水对于体型变化有很大的改善。健身运动真的很好！谢谢。

问题？健身会让你自律、让你自信、若真是有问题、就是不正确的动作、会对骨骼关节产生压力、会有一定损伤、但正确动作可以避免、然后还有一种往死里干的、不管不顾的、身体会报废、就像跑伤膝盖、不能在运动的也有很多、

健身能让人自信，提高气质。我相信健身已经改变了很多人，得益于健身，至于健身会导致身体问题，是很难存在。正常的适当的健身，会增强我们的体质，提高基础代谢，心肺功能，改善柔韧性，提高反应能力，平衡能力，敏捷协调能力，让我们的形体更有自信。 健身出现的问题的原因：动作的规范标准，，肌肉发力主次不对，训练重量大于现有的能力，没有安全保护措施，训练前没有做好相应的热身准备，训练过量等。 比如，引体向上，平板卧推，当我们在做训练动作的时候，没有把我们的肩部下沉，控制住，就很容易导致我们的肩部疼痛，会引起肩部关节损伤，在做推举的动作时候，腕关节没有中立位，也容易导致手腕关节损伤。 比如我们深蹲，在动作站姿，运动轨迹不准确，腹背核心不收紧，大重量没有保护，蹲下的程度都不注意的情况下，就容易导致我们的腰，髋部，膝关节损伤。 健身在不科学的情况下容易导致问题：运动关节损伤，肌肉拉伤，肌肉粘稠硬化，肌肉弹性小，血液不循环，导致体寒，让人过度劳累，体态发生变化，比如，骨盆侧倾，回璇，位移，长短腿，高低肩，脊柱侧弯，肩胛骨前引等体态问题。 大多数健身出现问题都是可以避免的，在正确的指导下训练，训练后的拉伸等，是可以在无以上问题出现情况下打造一个好身体！

合理的健身不会出现问题，只会让你变得更健康阳光。

不当健身，会出现运动损伤如：

1.器械类力量训练不当，如技术动作不对、重量过大易出现肌肉拉伤；

2.盲目长跑会出现膝关节损伤；

3.肥胖人群选择登山减肥，会严重损伤半月板；

4.不做准备活动开始对抗性运动，易出现关节损伤；

5.健身不注重营养，也不利于恢复与[_a***_]达成。

术业有专攻，建议找专业教练学习或通过资料认真学习。关于营养相关的问题建议到瘦蜜找专业营养，索取健身调理食谱。