减肥餐拍照教程图解

1. 减肥什么方法最快？下个月要拍照，有没有大神指教？
2. 如何从构图上把美食拍成“网红”？
3. 头条里面有美食摄影师吗？分享一下你们的美食摄影？

减肥什么方法最快？下个月要拍照，有没有大神指教？

过午不食，这个对人体损伤大，但奏效神奇，我少女时代通过过午不食，也既俩仨月吧，由二尺三的腰围锐减为一尺七寸五，代价胃病和轻度厌食。晚上需要调整好一个非常脆弱的角度，然后用抱枕固定住睡觉，稍微翻个身，角度变了，立马胃液反流被呛醒。厌食则是啥都不想吃，勉强吃一点儿，咀嚼几下后立马条件吐掉。

后来我就调整为中午尽量把自己的胃塞满，天黑后不进食，不喝饮料，不吃水果，只喝清水。这样能维持一尺七寸五的腰，但是到了半夜，胃酸反流还是很严重。

后来就晚上吃半碗白粥，慢慢咀嚼，有时候准备半个白馒头，半夜饿得发疯时，就打开储备照片库，一边看美食照片，一边慢慢地把半个馒头切成丁，然后用叉子叉一小块，慢慢放入嘴里咀嚼，吃完赶紧睡觉，不然等消化完了又该饿得睡不着了。

为了锻炼自己的自制力，花巨资买了一条腰围固定为一尺七寸五的M号连衣裙挂在床头，每当坚持不住时，就对着裙子说：花这么多钱买的这么漂亮的裙子👗，难道就这样成为摆设吗？……于是继续喝水。

不过那都是年轻时候的糗事了，现在的我，放飞自我，想吃就吃，身材微胖，感觉精力比年轻饿着自己的时候，还要充沛。……健康就好！别无所求！

减肥应该是健康的减肥。靠一些药物来减肥，或许效果很快，但对身体伤害很大，而且一旦停药，反弹更快。

你下个月要拍照，利用一个月的时间，使自己看起来瘦一些，状态更好些，建议运动加适度控制饮食。

运动的话，可以选择跳绳。因为跳绳是一项可以锻炼全身的有氧运动。是短时间就可以消耗大热量的运动。

我们说一般的有氧运动减脂，像跑步，游泳，骑自行车等，每次必须运动30分钟才可以达到减脂效果，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分而不是脂肪。

你这一个月，想要减脂明显，就坚持每天跳绳30分钟，刚开始跳，肯定很累，就是跳30分钟当中，每2.3分钟可能就得停下歇一会，但跳几天之后，就会停顿越来越少，跳得也越来越连贯了。

而且你会发现，跳绳之后你身上的肉变得越来越紧致，而且体重也会下降。

跳绳时不要跳得太高，要低些，频率快些，跳得太高容易对膝盖造成伤害。

跳绳前要热身，跳绳后注意拉伸，防止腿疼。

只要坚持，就一定会变瘦。

精油开背刷脂来的最快，一天一刷一个月掉20斤没问题，但减肥不建议掉的太快，脸的皮肤会松，你可以去减肥训练营试试，我儿子儿媳婚前为了拍照有内涵，就是少吃饭多运动。婚纱照能批图你不用担心。一批都是美女瘦子，相信照相师的水平，批图都是一流的

如何从构图上把美食拍成“网红”？

关于美食的拍摄，可以突出食物的色泽。因为拍摄美食主要表达和突出的应该是让人看了有食欲，然后是具备赏心悦目的美感。

如果是以视频拍摄的角度呈现的话，可以抓取美食食材的选取，制作过程的关键步骤，然后细节聚焦。比如翻滚的汤汁，热气腾腾的美食气息等。

如果是以图片的形式呈现的话，要选取更合适的餐具配合美食主体呈现美感，就举个最简单的比如你拍摄的是一条制作好的鱼🐟，这时陈放的餐具肯定是专门放置鱼的鱼盘更为合适，周边也可以参照餐厅那样的做法放点绿叶啥的。美食拍照其实感觉也需要补光，多角度补光拍摄出来食物的色泽会感觉更细腻，看了更有食欲。比如早餐拍摄的话可以选取简单几种有色彩冲击的食材，对比拍出效果。

说完了拍照主体，再简单说下美食周边其实可以选用一些小道具，来更好的衬托美食增加画面可观赏性。比如可以学习热门的那些方法，边上放个日期或者星期几的标识，让人看了有时间感。要是拍摄咖啡这类饮品的话，放本书是不是让人感觉画面更轻松惬意呢；

最后再说一个关键点吧，就是不管是以***的方式呈现还是图片形式，都可以加入语言或者文字描述，***可以拍摄时后期可以加入录音旁白具体描述制作过程。图片的话可以再下面写点拍照心得和美食制作步骤要点。

首先你要有专业的设备和拍摄技巧，背光补光都不能少，食物的摆位角度都很重要！还是得看思路，看技术！另外现在的网红美食都是非常有特色的，有很多网红美食大家关注或喜欢都不是美食本身，而是一个热点，一个热门人物！比如撒盐哥的牛扒，网红小姐姐的汇山城火锅，网红沙皮狗慕斯！还有很多诸如此类的网红美食，可能会给你点启示。

头条里面有美食摄影师吗？分享一下你们的美食摄影？

没有多的图片，但是[_a***_]觉得拍美食，应该要拍出色泽。

拍摄方法也很简单，就是看食物的摆盘方式区决定机位角度。像我拍的这个就用正上方往下面拍，要是一些立体的摆盘就要看角度了，像蛋糕这类的就适合测拍。

想要拍出色泽，就用闪光灯拍摄（图一），不然就看这着没有那么诱人（图二）。拍事物可以偏爆，但是不能偏暗了。因为要拍实，所以光圈不要用太大的光圈哦。

个人拍照美食有如下几点

1.45度角这样拍出来的照片很有立体感

2.俯拍能展示美食的全貌运用合理的构图能达到更高的***

3.利用镜头景深但尽量近距离拍美食能更好的突出主题

4.借助道具摆拍能让内容更丰富这个也是很多美食拍照者常运用的

我是一名商业摄影师，食品包装拍摄、餐牌拍摄也是工作内容之一。我曾拍摄过广州鹰金钱集团的红烧鳗鱼罐头及火腿午餐肉等的包装上的图片。另外餐牌拍摄还有平时和朋友聚餐也经常拍摄些美食图片，现在跟大家分享一下。

美食摄影就是说拍出来的食物要美，让人看了图片有食欲。其中最主要的就是色温要选好，拍出来的颜色要准确，尽量接近当时的实物颜色。拍照时光线尽量充足，曝光充分，哪怕过曝一点也不能欠曝。角度以俯拍和45度角俯拍较常見，光圈大一点，有虚有实，食物质感强烈，锐度适中，当然食物的形状也要有所取舍。