C0f3d30c8 发布于2024-03-19 15:08:40 健身干货 13 次
建议报拳击班。
健身和拳击是两个不同的概念,虽然都有健身的作用,但一个是针对自我的技术,而拳击是针对对方的应变技术,有很大的区别。
拳击的技术大概就可以分为制约技术和非制约技术两种, 前者是为围绕着对手的变化而进行攻防,而后者更多是围绕着自我的控制能力练习。22岁没有基础,看你打算练多久,如果是仅仅业余票友的似的练练,预期一定的防身意识,可以选择制约技术练习,就是不必太在意动作的规范性,把更多的时间用在人与人之间的模拟格斗,条件实战,因为格斗有一些被称为无形的技术,并不是练会的,是打会的,对于人的形态感知,臂长,身高,身体的厚实度,距离感,空间感,战机的选择,反应时,时间差,这些都属于无形的技术,没有一个统一的标准,也没有一个人就可以完全模仿,而是更多的实战经验。作为普通爱好者,实在没有太多的时间保障,因此我的建议就是戴上拳套多打,在打的过程中体会,在打的过程修改动作。虽然有些缓慢的节奏,但效果会非常好。
当然如果有时间,可以进行节奏稍慢些的训练进度,可以从基础的站架和直拳开始。然后逐渐过度到更深层的技术环节。
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