大学生健身干货怎么做的：大学生健身减脂

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• 1、大学生暑假健身,必须注意的事项!

大学生暑***健身,必须注意的事项!

1、需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20～30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动。健身注意事项之只做15分钟 很多人以为，运动要30分钟才有效。

2、健身时应该注意哪些事项，不论是为了完美的体形也好，不论是为了健康的身体也好，去健身房是很多人的选择，但是健身有很多讲究，不能盲目去健身。下面分享健身时应该注意哪些事项。

3、大学健身锻炼注意事项 在一周锻炼期间， 最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。