低卡酸奶食物有哪些

1. 低脂细软少渣流质食物是哪些？
2. 低乳糖的奶是指哪些奶？
3. 伊利0蔗糖酸奶适合减脂喝吗？
4. 伊利低脂发酵乳有什么好处？

低脂细软少渣流质食物是哪些？

流质饮食包括可用的食物有：稠米汤，藕粉，粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤，各种牛奶及奶制品，奶酪，豆腐、酸奶等。

低脂肪的食物主要指少油的如可以食用豆芽，豆腐，竹笋，鱼、瘦肉、米、面等碳水化合物以及新鲜蔬菜宜适当多吃。

流质饮食包括可用的食物有：稠米汤，藕粉，粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤，各种牛奶及奶制品，奶酪，豆腐、酸奶等。

低脂肪的食物主要指少油的如可以食用豆芽，豆腐，竹笋，鱼、瘦肉、米、面等碳水化合物以及新鲜蔬菜宜适当多吃。

低乳糖的奶是指哪些奶？

所谓低乳糖奶，即乳糖含量较低的奶。有人误认为是糖尿病人专用的牛奶，其实不是。低乳糖奶是在生产过程中加入一定量的乳糖酶，将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，模拟人体的乳糖消化过程，再经过杀菌、灭酶工艺制成的产品。

由于我国属乳糖不耐症高发区，因此低乳糖奶既能满足有乳糖不耐症人群的营养需要，又可解除他们喝奶后的烦恼。另外，低乳糖奶由于乳糖分解产生了单糖，虽甜度增加，但含糖量不增加，其他营养成分也不发生变化，各种人群饮用。所以，低乳糖奶是集营养和美味于一身的健康食品。

低乳糖牛奶和酸奶比较的优势和劣势

酸奶的优势是有促进肠蠕动的功效。价钱和普通牛奶差不多。低乳糖牛奶的优势是：肠胃不好的人，天气冷时，喝酸奶受不了，怕凉。酸奶不适宜加热。于是，这些人可以选择喝低乳糖牛奶，加热喝。劣势是价位比普通牛奶高。

牛奶虽然是个好的营养品，但是也要选择合适的牛奶喝哟，特别是那些在饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、呕吐和腹泻等症状的一定注意，最好到医院检查是否是乳糖不耐受症。如果确认是，那么一定记得要喝牛奶一定得喝低乳牛奶。

伊利0蔗糖酸奶适合减脂喝吗？

低脂肪无蔗糖的酸奶热量比较低，在减肥期间可以喝，但是也不能喝得太多，以免影响到减肥的效果，减肥主要是靠适当的控制饮食和增加运动来实施，建议你低脂，低糖饮食，每餐7分饱为宜，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜，有利于增加饱腹感。

伊利低脂发酵乳有什么好处？

伊利近年出了很多发酵乳，其中有一款发酵乳很是受欢迎。这款发酵乳就是伊利低脂发酵乳，这款发酵乳据说热量很低，是很多减肥人士的首选酸奶。

伊利原味风味发酵乳配料表主要有脂肪、碳水化合物、蛋白质这几种成分。一份原味发酵乳的脂肪含量是3.1克左右；碳水化合物是10克左右；蛋白质的话是2.7克左右。总共的大卡的话是79卡路里，相比其他的牛奶或者酸奶的话，伊利原味风味发酵乳的热量是很低的，比较适合正在减肥的人群食用。

据悉，伊利原味风味发酵乳里面有很多的有益菌，是可以促进身体消化吸收的。还有一点就是这款是原味的，是不含糖的，所以对于抗糖人士来说，这款酸牛奶也是不错的选择。

伊利低脂发酵乳的好处还是挺多的，不仅是单纯的酸牛奶的好处，还有其他的好处。比如可以促进消化，帮助吸收等，如果吃了大油大腻的食物，那么也是可以喝上一盒低脂发酵乳的，这样会感觉很解腻解油。同时，低脂牛奶对人体有很多的益处。低脂牛奶很适合高血压患者饮用，能减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，能为高血压患者提供丰富的营养，又不会增强病情。