艾炙减肥餐做法教程大全图解

1. 艾灸肚子能减肥吗？
2. 有人说艾灸可以减肥，是真的吗？
3. 知道艾灸的人挺多，但有没有人了解督灸呀？

艾灸肚子能减肥吗？

艾灸可以减轻体重。 艾灸是减肥的安全有效方法。 通过***患者胃部的穴位，可以清热凉血，减少炎症和排毒，增强食物的消化吸收，增强腹肌纤维的弹性，达到减肥的效果。 但是你不能依靠艾灸来减肥。 如果依靠艾灸，可能会引起反弹甚至变得肥胖。 因此，建议患者结合科学锻炼和适当的饮食来减肥。

有人说艾灸可以减肥，是真的吗？

如果艾灸能够改善身体血液循环，并让肝功能恢复，那么会对减肥有帮助的。

这需要正确的艾灸，需要了解身体血液循环状态的艾灸。如果方法不正确，反而会损害身体健康的。

个人意见，请分析后***纳。

肥胖多半由于肝脾功能下降导致脂肪和热量代谢不佳，中医常言运化不好。吃进去变成不了气血，一方面运化不了，兀自堆积，一方面又缺气血，导致神疲乏力，懒言少语，又爱吃高糖高脂以补身体急需气血，恶性循环，终致肥胖，不是肥胖产生病，肥胖本身就是病征。艾灸能温经通络，行气活血，调和五脏，当肝脾机能上升，运化正常，故而自然身材匀称。2句话很重要，五谷为养，气足不思食。

你单纯想通过艾灸来达到减肥的目的，这种想法并不可取。艾灸是中医理疗养生的一个重要的方式，可以通经活络，调养五脏，通过调节达到治疗的目的。至于减肥，按中医的角度是通过调节脾肾等功能，增强五谷运化能力，运化能力增强了，人体多余的脂肪就会消耗掉。因此，艾灸理论上可以减肥，但是不是你顺便艾灸两回就能减肥的，端正好心态。

不请自答。

艾灸是可以用来减肥的。

艾灸减肥可以取穴为:中脘、神阙、关元、足三里和肥胖部位。肥胖者刚开始艾灸时，可能先出现腹胀现象，然后出现轻度腹泻现象。此时，坚持艾灸即可。

上述方法，每穴日灸十到三十分钟。可以隔天灸一次，可以连灸三天休息一天，也可以连灸五天休息两天。

艾灸减肥效果较好。重度肥胖者前十天减体重八斤者多见，而且减肥后身体各种功能均有可能改善。

减肥的话，艾灸结合拔罐效果更好。当然，减肥时注意饮食哦。

希望上述回答对大家有帮助。

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我从事艾灸多年，喜欢研究未知事物，习惯于总结归纳事物的规律。首先艾灸是可以减肥的，亲自经手的顾客多以中年女性为多，通过这些年的经历总结出，减肥的效果与选穴及日常的饮食关系非常密切。

首先，肥胖分为饮食不节型与痰湿内阻型。两种不同的肥胖艾灸的穴位是很不同的。

下面所列的穴位是我多年研究与不断尝试的心血，需要的朋友可以记在本子上。

饮食不节型肥胖（实胖）:曲池、阴陵泉、公孙、丰隆

痰湿内阻型肥胖（虚胖）：脾腧、肾腧、关元、足三里

一，饮食不节型的肥胖，也就常说的实胖，穴位如下：

①曲池穴（尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处）

②阴陵泉穴（小腿内测，胫骨内侧髁后下方的凹陷中）

知道艾灸的人挺多，但有没有人了解督灸呀？

督脉灸，听名字也能想到就是作用在督脉上的一种灸法。别名:“铺灸”,是将铺灸材料铺在人体脊背正中上用艾绒点燃灸之,该疗法看着操作简单,但是做好也需要经验，温度高了烫，温度低了凉，火力连接不好忽冷忽热。艾灸无毒副作用,治疗后患者感到全身舒服,不但远期疗效好,而且近期疗效也好,特别是阳虚的患者，畏寒怕冷、腹泻、阳痿，慢性疾病，对强直脊柱炎都有很好的效果。说是“冬病夏治”三伏天做，其实什么时候做都可以。此灸法灸量比较大，容易上火的患者就要在足三里，涌泉往下引火了，要不然很容易上火了。

最后，还是要到正规的艾灸管去***灸。

据我了解，督脉灸就是三伏天，灸督脉上至大椎穴，下至长强穴，又叫铺灸或长蛇灸，是一种发泡灸，对类风湿，月子病等塞湿气重的阳虚病人效果显著。这种灸法需要专业人员操做。

灸背补阳是非常好的，但不一定需要那么大费周章。我经常给家人，朋友灸背，很方便啊。结合灸足底和脾胃，扶阳祛湿特别棒。艾灸可以说是中医疗法里面最最傻瓜的一种疗法了。痛点即穴位。只要灸材好，灸量足，调理身体特别简单。用八个字概括就是，简单 方便 安全 高效。 艾护家人，我已经实践了4年多，效果特别赞。欢迎大家一起学习中医艾灸文化。