健身干货穿搭技巧图片

1. 健身裤穿搭男？
2. 运动的时候适合穿什么衣服？
3. 女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

健身裤穿搭男？

灰色短款健身裤裤搭配黑色无袖T恤衫，这一身健身搭配look，十分合适男士们平时去健身房锻炼或者户外健身。

一般情况下，下半身穿一件休闲风的健身短裤，上半身就肯定不能够搭一件症状或者衬衫。在炎热的夏天，健身锻炼难免会大量出汗流汗，这样搭配很好

运动的时候适合穿什么衣服？

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时***袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。

好看的运动穿搭，是我健身一大动力！！

自从开始健身，搭配各种好看的健身穿搭已经变成了我的生活日常。

这次的搭配，上身是高强力健身运动文胸，以及防晒超薄罩衫。下身是Nuls品牌的骑行裤，以及NIKE的腰包。鞋子是迪卡侬的跑步鞋，这基本上就是我日常晨跑的标配了。

女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

健身的时候都是穿运动套装锻炼身体的。女性的运动套装有几种不同的款式，要怎么选既好看又不显轻浮的款式？

运动套装建议选速干面料，因为运动时出很多汗，如果不是速干面料，汗排不及时，就很容易感冒。

女性运动套装有2件套的，背心上衣(长袖背心)+运动裤；短袖T恤(长袖T恤)+运动裤。女性运动装有3件套的，外套+背心上衣(长袖背心)+运动裤；外套+短袖T恤(长袖T恤)+运动裤。

• 背心上衣(长袖背心)+运动裤；外套+背心上衣(长袖背心)+运动裤这两种套装，背心上衣运动装比较性感，显身材，身材好的女性，在做运动时给人感觉女性的运动美，S身材曲线美展现出来，好身材有的是天生的，但大多数都是后天锻练出来的。
  

图一

• 短袖T恤(长袖T恤)+运动裤，外套+短袖T恤(长袖T恤)+运动裤，这两种套装相对保守一点，款式上身效果好看，端庄，大方又不显轻浮。穿这两种套装的女性，不是没有好的身材，而是不喜欢在公共场所秀自己的身材罢了。

图二

短袖T恤(长袖T恤)+运动裤；外套+短袖T恤(长袖T恤)+运动裤，这两种运动套装类型，既好看，又不浮夸，适合内敛，不张扬，穿衣有讲究的你。希望你喜欢我的推荐，谢谢！

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这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。

运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。

1.面料

要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气。

2.尺寸

运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。

3.专业

这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心🎽，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥。

4.运动鞋

不同运动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮助提高身体的稳定性。