低卡食物冷知识

1. 一袋低卡博士荞麦面有多少热量？
2. 花心萝卜热量？
3. 2000卡路里等于多少食物？

一袋低卡博士荞麦面有多少热量？

一袋低卡博士荞麦面有240大卡热量。

荞面的热量非常高，每100克荞面中含有330大卡以上的热量，属于一种高热量的食物。但是荞面中含有的糖分含量非常低，吃荞面并不会引发糖分堆积，从而对于一些糖尿病的患者可以适量的吃一些荞麦面。

而且荞麦面中含有非常丰富的芦丁类物质，这种成分可以有效的补充身体所需要的维生素b族，从而起到一定的营养神经的作用。

花心萝卜热量？

萝卜的热量是不高的，每一百克的萝卜中含有三十克大卡的热量。萝卜中含有大量的营养物质，比如维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，具有润肠通便、预防便秘、美容养颜、嫩白肌肤等功效，还有促进新陈代谢的作用，经常进食萝卜，还有提高机体免疫力等功效。另外平时在减肥期间，可以多吃些低脂肪、低热量、低糖、高蛋白的食物，同时适当增加体育锻炼，以达到减肥的目的。

热量70大卡

做法

1、紫色心萝卜备用



2、萝卜去皮后，用擦丝工具擦成丝，如果刀工不错，也可以切成丝



3、萝卜丝中加入白糖，我用了两勺，大家可以随意调整用量



4、再加入白醋，没有的话可以用陈醋代替，只是颜色没有白醋好看



每100克的热量是72大卡

花心萝卜是一种低热量食材，它含有大量的膳食纤维与植物纤维素，食用以后容易产生饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，而且膳食纤维和植物纤维素，还能加快人体肠胃的蠕动，能促进人体内毒素与垃圾的排出，因此人们吃紫心萝卜能起到明显的减肥作用。

萝卜是热量低的食物，每100克含有大约16大卡热量。萝卜性凉，含有大量的水分，可以给身体提供丰富的水分，促进人体的新陈代谢，能够生津止渴、增进食欲、下气消食、利尿消肿。

萝卜中含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，排毒通便，防治便秘。含有的维生素C和微量元素，可以保护心血管健康，防止皮肤老化，美容养颜，提高机体免疫力。

2000卡路里等于多少食物？

一片饼干约50卡，一个苹果约120卡，一碗米饭约150卡，一个KFC汉堡约550卡，一根香蕉约100卡，一对KFC辣鸡翅约280卡，一杯白开水0卡。另外，一份KFC全家桶大约就是2000卡热量。以上都是估计的，食物的热量是很难绝对准确测定的。一般含脂肪高的，碳水化合物高的东西热量肯定不低。连续慢跑一小时大约消耗500~600卡热量

可以换算一下，没有具体的准确性。