C0f3d30c8 发布于2024-02-14 10:56:06 低卡饮食 13 次
可可酸奶布朗尼蛋糕 食材:低筋面粉50克,泡打粉三克,可可粉10克,香蕉一根,鸡蛋一颗,椰奶70克。
低卡无糖巧克力吐司冰蛋糕 【食材】全麦吐司2片、生可可粉、无糖酸奶、香蕉、黑巧克力。【做法】香蕉半根,压成泥,混合无糖酸奶和生可可粉,搅拌均匀冷藏半小时,做成可可酸奶酱 全麦面包去四边,每片对半切。
低卡芝士蛋糕的做法 )蛋清蛋黄分离. 芝士切小块加入蛋黄中,加入低筋面粉,然后将酸奶分次倒入,搅拌均匀至没有颗粒(可隔温水搅拌,帮助芝士融化).)蛋清加糖加柠檬汁打至硬性发泡。
-泡打粉1小勺 步骤:将鸡蛋打散,加入无糖人工甜味剂,搅拌均匀。加入牛奶和植物油,继续搅拌。将低筋面粉和泡打粉混合,筛入蛋液中,用切拌的方式搅拌均匀。
将蛋糕乳化油和温水一起放在搅拌盆内,用蛋扦搅打均匀备用。(2)预热烤箱至170℃(或上火170℃、下火160℃),在烤盘内铺上垫纸,再放好蛋糕圈备用。
鸡蛋上戳洞倒出蛋液,加面粉、白汤、柠檬汁搅拌均匀放入裱花袋挤进蛋壳里;烤箱烤30分钟后剥壳,加点缀。
草莓慕斯蛋糕的做法 原料:淡奶油100克,草莓400克,蛋糕坯一片(1厘米厚,大小与准备做模子的碗口差不多),明胶15克,糖适量。做法:准备一个大碗,在内部铺上保鲜膜,使之与碗内部完全贴合。
用烤箱做蛋糕方法及步骤 简单快速做出美味蛋糕 烤箱版小蛋糕:材料:蛋糕粉、鸡蛋、牛奶、白糖、油、盐 做法 蛋黄和蛋清分离。蛋清里加小小盐和白糖,用打蛋器打发。蛋黄里加白糖、蛋糕粉和牛奶,搅拌均匀。
低卡无糖巧克力吐司冰蛋糕 【食材】全麦吐司2片、生可可粉、无糖酸奶、香蕉、黑巧克力。【做法】香蕉半根,压成泥,混合无糖酸奶和生可可粉,搅拌均匀冷藏半小时,做成可可酸奶酱 全麦面包去四边,每片对半切。
将混合好的慕斯液倒入铺有饼干底的模具中,放冰箱冷冻四小时以上定型; 定型好的慕斯蛋糕在表面装饰上蓝莓和薄荷叶即可。
【烤吐司配冰淇淋球】大吐司切成厚片。在向上的一面用刀划1厘米深的“井”字。
步骤吧生日蛋糕片将四周的边切去,擦抹上蛋白油,再上洒青芒丁。我讲的小瑕疵就在这里了,青芒丁放的地方错误,应当再靠正中间一些,那样卷的情况下青芒丁不会滑究竟端。
之前尝试用淡奶油代替水做吐司,除担心热量高外,口感和味道都还不错,消灭一起也非常快,这次用剩下的淡奶油再做一次吐司。
1、豆腐,碳水化合物含量:每100克含2克 豆腐是素食者主要的蛋白质来源,同时其少量的碳水化合物是夜间的零食首选。
2、每个净碳水只有2克的椰子蛋白杏仁饼乾,非常适合配杯咖啡。
3、水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物,特别是巧克力蛋糕,脂肪含量比较客观。奶油蛋糕:378大卡/100克;碳水化合物56.50克,脂肪袭13.9克。水果蛋糕:347大卡/100克;碳水化合物61.60克,脂肪9.10克。
4、甜品类:可乐果、朱古力、曲奇饼干。饮品:酒、麦酒、浓茶、现磨咖啡、不加糖者能食。豆角,碳水化合物化合物成分:7克(中等水平尺寸)。
5、碳水化合物食物1 蔬菜:土豆、蕃薯、豆类食品。新鲜水果:红提、桃。谷物:过多的高梁米。甜品类:可乐果、朱古力、曲奇饼干。饮品:酒、麦酒、浓茶、现磨咖啡、不加糖者能食。
6、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜等蔬菜都是低糖类的食材。属于低糖的水果有苹果、李子、樱桃、橙子、梨等。谷类低糖的有燕麦、麦麸及一些加工熟的大麦等。一些奶油、全脂牛奶的混合物及一些没有加工过的硬奶酪也属于低糖的食物。
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