夏天简单小吃甜品低卡食物-云是空气中的小水滴和小冰晶形成的

本文目录一览：

• 1、有没有哪些热量不高的甜品?
• 2、有哪些简单的甜品可以推荐?
• 3、怎么做出好吃的低卡甜品

有没有哪些热量不高的甜品?

紫薯酸奶杯 紫薯营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、，可满足生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。

奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。

这道芒果豆腐慕斯，它的口感有点类似于布丁，滑滑弹弹的，口感细嫩柔软。

减脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麦！口感和提拉米苏差不多，叫它甜品没毛病！食材：燕麦、牛奶、酸奶、豆奶粉、蓝莓、香蕉、葡萄干。步骤： 燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。

喜爱吃甜点、做甜点可以掌握以下6大步，试着让做出的甜点口味不但不变，热量顿减更有饱足和幸福感喔！材料中加上带有酸味的水果，例如：草莓、蓝莓、柠檬、芒果等来增添蛋糕的风味，热量减少又吃到营养。

以下是一些健康、不太甜的小点心推荐：水果：如草莓、蓝莓、树莓等，富含维生素和抗氧化剂，同时也是低糖、低卡的。坚果：如杏仁、核桃、开心果等，富含健康脂肪和蛋白质，同时也是低糖的。

有哪些简单的甜品可以推荐?

1、香草布丁香浓滑顺的布丁，让你品尝到家的味道。只需牛奶、鸡蛋、糖和香草精，按照步骤简单操作，就能制作出美味的香草布丁。放入冰箱冷却后，享受这份宁静的甜美。

2、柠檬酥饼是一种简单而美味的甜品。它由酥脆的饼干和柠檬馅料组成。这种甜品的制作非常容易，只需要将饼干和柠檬馅料混合在一起，然后在烤箱中烤制即可。它具有清爽的口感和微甜的味道，特别适合夏天食用。

3、烤香蕉：烤香蕉是一款简单易做的甜品，只需要将香蕉剥皮后放入烤箱中烤制即可。烤出来的香蕉口感绵软，甜度适中，很适合作为晚餐后的甜点，特别是在寒冷的冬季，吃上一口热乎乎的烤香蕉，感觉整个人都暖了起来。

4、红薯西米露 做法：西米放入开水锅中，大火煮3分钟，浸泡6个小时，倒入篮子中，冲洗一遍，锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟。红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入蜂蜜，增加甜度。

5、下面是几个“做法简单却特别治愈”的甜品： 焦糖布丁：将鲜奶、鸡蛋、糖等材料搅拌均匀后加热，再加入焦糖，倒入模具里制成均匀混合后上蒸锅蒸煮即可。

怎么做出好吃的低卡甜品

款低卡小甜品的吃法 草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。

六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

怎么做出好吃的低卡甜品 纯牛奶300克、抹茶粉10克、玉米淀粉25克、 零卡糖20克、 搅拌均匀。小火加热，加一片芝士片煮至顺滑。倒在刚才冷藏好的巧克力上，一起冷藏3小时就可以啦。