C0f3d30c8 发布于2024-07-23 18:54:46 低卡饮食 72 次
几种常见的低脂食品:
1、蛋
蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感,因此接下来的时间不容易觉得饿,吃的也就少些。
2、枸杞
枸杞中含有18种蛋白质,是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素,一大汤匙枸杞也只有35卡而已。
3、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,减掉的小腹的脂肪量要高81%。
用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧,或者在烤土豆上放一点酸奶,再挤几滴柠檬汁。
4、苹果
《中华人民共和国食品营养标签管理规范》 第十三条 低脂食品的标准是脂肪含量每100毫升(液体)小于等于1.5克,另外每100克(固体)小于等于3克。
低脂食品的标准是脂肪含量每100毫升(液体)小于等于1.5克和每100克(固体)小于等于3克。低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食,低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。另外低脂饮食一般是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。如果营养成分表中标注的碳水化合物(糖)含量或者脂肪含量超出了低脂、低糖食品的含量要求,那么就是非低脂、低糖食品。
1、低筋面粉(GB/T8608):其蛋白质含量较低,适合做西点类的酥性饼干或松软膨胀的蛋糕等食品。
2、中筋面粉(GB/T1355):是日常生活中用得最多的面粉,适合做馒头、大饼、面条等面食,是万能面粉。
3、高筋面粉(GB/T8607):蛋白质含量高、筋性强,适合做各种面包、披萨等食品。
浙东容器产品严格遵循国家质量标准去生产,原材料的成分含量也在国家标准规定范围内,我们需要遵守的国家标准主要如下:(1)我们的用料均遵循中华人民共和国GB9687-88质量标准;(2)成分含量指标均符合《生活饮用水输配水设备及材料卫生健康性评价规范》(2001);(3)产品所用原料:符合GB9691-88,GB9693-88食品包装用聚乙烯树脂卫生标准;(4)产品包装:遵循食品包装用聚乙烯成型品标准;(5)设备的安装、使用、维护:参照HG20640-19***塑料设备、化工行业标准相关规定执行;
食品接触用塑料材料及产品中树脂的使用应符合附录a及相关公告的规定,其质量标准应最终确保接触食品的塑料产品的安全。
食品接触用塑料材料和制品中添加剂(包括竹粉、木粉等植物纤维填料)的使用必须符合GB 9685和相关公告的规定。
食品接触用淀粉类塑料材料和制品中使用的淀粉应为食用淀粉或变性淀粉。 食用淀粉应符合GB 31637的规定; 变性淀粉是经GB 2760及相关公告批准使用的品种,其质量标准必须符合相应食品安全国家标准的规定。
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