健身减脂用品

1. 为啥我用了那么多减肥用品，都觉得效果不好呢？
2. 夏天马上到了，大家有哪些好的减肥运动装备推荐？
3. 抖身体的机器叫什么？
4. 拼多多的瘦身沐浴露靠谱吗？
5. 女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？

为啥我用了那么多减肥用品，都觉得效果不好呢？

减肥产品虽然对身体暂时有效果！但是对身体的副作用和反弹是非常大的！而且减肥药是减去你身上的水分不是脂肪！真正的只有正确的节食跟多运动！而且还要坚持！就算你吃减肥药也要搭配运动和节食，而且不能一直吃减肥药，身体会垮的！运动吧！！

减肥是需要消耗热量的，单单的减肥产品只能起到***作用，如果不运动，只会增加身体的负担，起不到脂肪的消化程度，相反减肥产品对身体的影响是非常大的，很容易引起很多疾病，只有通过运动坚持运动才可以把烦人的脂肪永远甩掉哦，加油相信自己一定可以的。我自己一个月减下来了20斤哦

大部分减肥产品其实都是以节食作为前提条件，效果不好的原因一是没有控制饮食，二是节食带来的副作用。

减肥的本质

减肥的本质是减少体内多余脂肪含量，减脂的前提条件是能量摄入小于能量消耗。

控制饮食不到位

减肥产品的作用是***性，而非绝对性。无论是外用还是内服都需要以控制饮食做前提。如果每天的热量摄入大于热量消耗，使用减肥产品也不会有好的效果。

变相节食减肥

很多减肥产品为了保证效果，都会要求使用者严格的进行饮食控制。

有些会要求使用者不吃主食，有些会要求使用者只吃蔬菜水果，甚至有一些还会要求使用者连水都不能喝，其本质就是节食减肥，

这样在使用的前期过程当中，体重的下降是非常的迅速的，但是那只是水分的减少而并不是脂肪的减少。在使用的过程当中由于摄入的热量过低，营养也不均衡，很容易导致基础代谢下降，肌肉流失，热量消耗减少，在停止使用产品恢复正常饮食之后，就会出现迅速的反弹。

哈啰你好～我是DALIAN

疫情期间我也用了减肥药，韩国🇰🇷比较火的药～一小包一小包的 吃完之后整个人心跳加速，对任何事物提不起来兴趣，疯狂的跑厕所，但是体重也是一直在下降，但都是***象，后来停了这个药，毕竟是药三分毒已经不是很舒服了就不建议吃了，体重还是回去了，减肥这个没有捷径可走，还是需要多运动，少吃……真的能瘦，虽然我也在进行中，未来一定会瘦的，奉劝集美别吃减肥药了……真的很伤人

因为所有号称减肥的保健品都是骗人的。

因为目前国内唯一允许销售的减肥药减肥效果一般，而且会有脂肪性腹泻。

因为太多人幻想快速减肥、不愿意花时间去改变自己的生活方式，你变胖不是三五天造成的，但是还想用三五天减下去，这公平吗？😀

不要再相信任何快速减肥的谎言，什么一月瘦10斤不是不可能，问题是适合别人的你不一定适合，靠节食，靠短期疯狂运动带来的暂时的减肥，很快会把你打回原形。

什么21天给你s曲线，别人辛苦一两年才能获得的身材，凭什么你21天扭几下就能获得，是别人太傻还是你太***？智商税请了解一下。

夏天马上到了，大家有好的减肥运动装备推荐？

有调君就根据不同的运动给大家推荐一些好用的运动装备

瑜伽垫（健身垫）

说到瑜伽垫，那一定要给大家推荐这款***黑垫。

Manduka瑜伽垫被誉为“最好用的瑜伽垫”，更有“***黑垫”的美称。***用PVC发泡材料制作，抓地性能良好，防滑。能够一定程度上缓冲坚硬的地板对脊椎、臀部、手肘以及膝盖的冲击力。除此之外***黑垫材质比较密实，也就不容易变形。一张黑垫对于普通瑜伽练习者可以使用10000次，惊不惊喜，意不意外~

运动内衣

当然了，做瑜伽怎能少得了运动内衣。瑜伽界扛把子lululemon可是北美地区的hit。它通过组织大型实战瑜伽活动，来让爱好者相互认识，从而形成相当稳固的线下交流群。除此之外，lululemon曾在好莱坞刮起一阵风，这也让更多人从社交平台上知道了lululemon。

这里给大家推荐一款超透气的运动内衣——Free To Be Wild。它***用了 lululemon 自主研发的四面弹布料，同时开领领口和交叉后背的背带设计，方便了各种伸展运动。此面料轻量亲肤，而且属于速干型，尤其是背部背带的设计更容易散热。

抖身体的机器叫什么？

抖身体的机器一般被称为振动减肥机。
这种机器通过振动运动帮助人体消耗更多的[_a***_]，同时***肌肉收缩，起到减肥、塑形的效果。
在运动不充分或者时间有限的情况下，振动减肥机可以是一种很好的选择。
除了在健身房中使用外，振动减肥机也逐渐普及到家庭用品市场，成为了一种方便、简单的减肥方式。
如果想获得更好的减肥效果，建议在使用振动减肥机的同时，也要注意饮食和其他运动方式的搭配，保持适当的营养和身体的灵活度。

拼多多的瘦身沐浴露靠谱吗？

拼多多上销售的瘦身沐浴露不靠谱，虽然拼多多是一个大型网购平台，上面销售的产品种类比较多，有很多也经过品牌方授权，但是在上面销售的瘦身沐浴露不靠谱，人体瘦身最健康有效的方式是运动健身，结合合理的饮食，上面销售的瘦身沐浴露销量都不是特别好，一般情况下也无法通过单纯的沐浴就达到瘦身的效果

我觉得瘦身沐浴露是很不靠谱的，你光想着用一下瘦身沐浴露，你就能瘦的话，那人家花那么大的时间去减肥茶。锻炼是怎么回事，这是完全不靠谱。而且你还是在拼多多上购买的瘦身沐浴露，它是绝对不靠谱的，我觉得你还是不要购买了。

女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？

最近越来越多的妹子热爱健身，那么选择一款好看的运动衣就是重中之重！其实会搭配才更重要！

最简单的就是黑色啦，加入不是很多肉肉，就可以直接露出细腰，加上黑色的压力裤，再搭配一双小白鞋，时尚感还是存在的哟～

***如是球类运动或者是跑步的话，选择类似裙装的短裤也是一个很不错的选择，搭配上简单的唯一，可能oversize就这么形成啦！时髦感还可以交给你的袜子，运动的时候袜子可能才是最引人注意的一点，所以选择一双好看的袜子还是很重要的！

上身运动内衣加上心机小外套也是非常不错的选择，热的时候就可以吧外套脱在一边，只要注意颜色搭配就可以啦！

hin值得学习的秋冬运动穿搭！下身的运动裤刚好是近两年流行的款式，裤子的颜色和鞋子的颜色相互映衬！上衣保暖还能点缀全程相对沉闷的颜色～这样的搭配就算出去浪也是没问题的呀～

春节***期马上就要结束了，天气猝不及防就开始越来越暖和，又到了三月不减肥，四五六七八月徒伤悲的季节！

美少女们已经做好了血战健身房的准备，但是即使健身也想要美美哒，这样才更有动力～

我每次去健身也会提前搭配一下，这里来分享一些我觉得不错的健身穿搭～

最简单显瘦的，一身黑，黑色紧腿裤配黑色无袖背心，无论是室外跑步还是室内健身都很适合～

天气炎热的时候可以选择短裤吊带的搭配，如果你身高比较高，那么露出大长腿，一定是一道靓丽的风景线！

或者选择运动bra内穿外搭外套，进健身房可以脱掉外套，室外运动穿上外套，简单方便，亮色系的运动内衣可以很好的点缀你的黑色单品。

近年很多上班族或学生党，都开始注重自己体型。大家都不约而同地认为身材好，穿什么衣服都好看。的确如此，但是我们在运动健身时，穿着除了追求舒适和塑形外，时髦好看当然也是少不了的。

运动内衣

一件好的运动内衣，强大的支撑力，可以有效预防胸部在运动过程震动，防止胸下垂。不仅如此，好的运动内衣，外观也不会丑到哪去。背心款的运动Bra，简单直接，即使是外穿不会觉得尴尬。交叉带的运动Bra是最吸睛的，交叉带的设计使得造型更加性感诱人，露出迷人的肩胛骨，再穿上leggings，真的是胸以下全是腿的既视感。

crop-top

比运动bra布料稍多一些crop-top，也是运动健儿们爱穿单品。短款露腰的设计，尽显姣好的身材，配合leggings，同样也是大长腿的既视感。不过小编建议长期运动健身的妹子，还是最好穿运动bra，有效减震，增加稳固效果。

T恤

和日常穿的T恤有所区别，运动健身的T恤最好是快干透气舒适的，适度的宽松，可以更好地动起来。不管搭配短裤还是leggings，腰间打个小结更加出彩。

卫衣

天冷的话可以穿上宽松的卫衣，既能保暖又不会妨碍健身，一举两得，而且款式多样，任君挑选。

leggings

别看leggings那么收腿就觉得不好，其实高弹力，塑形好的leggings可以提高腿部肌肉发力，同时有避免肌肉拉伤的功能。小编建议大家可以选择高腰款，搭上运动bra或者crop-top，充分把腿长发挥到极致。

运动鞋

一身装备当然少不了运动鞋的加持，亮色调的运动鞋，给干净利落的运动装多几分抢眼的色彩，看到美美的自己，不坚持运动才怪呢！