健身康复干货笔记怎么写,健身康复干货笔记怎么写的

1. goodnotes卸载后如何恢复笔记？
2. 从icloud上恢复笔记时间太长？
3. 原子笔记如何恢复数据呀？
4. 谁能帮忙推荐一下，好看的电视剧或电影？

goodnotes卸载后如何恢复笔记？

打开onenotes，在区点击“历史纪录”选项卡，点击“笔记本回收站”，选择“笔记本回收站”

在笔记本回收站找到误删的笔记分区，右键选择“移动或***”

在弹出的窗口选择要移到的笔记本，点击“移动”分区回来了

从icloud上恢复笔记时间太长？

云备份涉及到一个资料上传的问题，而且中国的网络上传速度会明显低于下载速度，所以速度比较慢，而且在这个过程中如果网络质量受到影响，比如开了下载或者后台有软件升级等等都会使预估时间后推

恢复iCloud上的笔记时间过长可能是由于网络连接不稳定、iCloud服务器繁忙或者笔记数量较多等原因导致的。为了缩短恢复时间，可以尝试在网络良好的情况下进行操作，或者选择较为稳定的网络连接方式。同时，也可以尝试备份笔记到本地，以便在需要时快速恢复。另外，建议合理规划笔记的数量，避免一次性备份过多笔记导致恢复时间过长。

正常情况下，我们从iCloud恢复笔记的时间不会超过半个小时。不管你的数据是有多大，传输时间都不会超过1个小时。

如果icloud恢复笔记时间太长，这个问题很简单，先选择设置成新iPhone，然后进设置里的个人资料，选择iCloud，然后选择iCloud云备份，先关闭云备份，再开启云备份就好了。

数据会自己恢复的，一般晚上打开并插上充电器，不断来无线网，第二天所有信息回全部恢复完成。

原子笔记如何恢复数据呀？

原子笔记数据的恢复可以通过以下几种方式进行：
回收站恢复：首先，您可以检查回收站。在大多数系统中，最近删除的文件和文件夹都会被移到回收站。如果您在原子笔记中删除了某个文件或文件夹，您可以尝试从回收站中恢复。
备份恢复：如果您的手机开启了备份功能，那么恢复原子笔记数据会更加容易。您只需要进行手机备份的恢复，就可以找回原子笔记数据。但请注意，备份恢复可能会将您的数据恢复到备份时的状态，所以在执行此操作前，请确保您已经对重要数据进行了备份。
第三方数据恢复软件：如果以上两种方法都无法恢复您的原子笔记数据，您可以尝试使用第三方数据恢复软件。但请注意，使用这类软件时，一定要选择安全可靠的软件，以避免丢失重要数据或泄露个人信息。
需要注意的是，如果您在删除数据后进行了大量的写入操作，那么可能难以恢复被删除的数据。因此，为了避免数据丢失，建议定期备份重要数据。

谁能帮忙推荐一下，好看的电视剧或电影？

你好很高兴为你分享，以下主要给你分享几种我觉得经典好看的电影，大概分为以下几大类，港匪片，爱情片，悬疑片

港匪片推荐刘德华的《暗战》

豆瓣评分：8.4

影片讲述了在72小时的时间里发生在一个警察和一个盗贼之间斗志斗勇的故事，情节跌宕起伏，是一部非常不错的***片

爱情片推荐刘德华的《天若有情》《至尊无上永霸天下》

豆瓣评分：8.2

《天若有情》是由陈木胜执导，杜琪峰监制刘德华、吴倩莲、 吴孟达主演的爱情电影电影讲述的是一个***青年华仔和一个富家小姐的爱情悲剧故事。1990年6月14日影片在香港上映。故事真情流露，感人肺腑。

悬疑片推荐《可可西里》

豆瓣评分8.7。

《可可西里》是由陆川执导并编剧，多布杰、张磊、奇道、赵雪莹、马占林等人主演，讲述了警察尕玉（张磊饰演）为了调查藏羚羊猎杀状况，他***扮记者，目睹了一幕幕人性的贪婪，以及巡山队员们与凶残的盗猎者顽强抗争甚至不惜牺牲生命的故事。电影情节跌宕起伏，耐人寻味。