C0f3d30c8 发布于2024-02-17 14:00:23 低卡饮食 14 次
法棍 法棍是法国特色的面包,最大的特色是表皮松脆,内心柔软而稍具韧性,越嚼越香,充满浓郁的麦香味。相对于其他的面包真的非常硬,吃完腮帮子都疼!椰子 椰子是水果中壳最硬的一种水果。
花生仁算是很常见的一个食物,不论是酒鬼花生,或是油炸花生,或者老醋花生,都是非常好的下酒小菜。但我个人还是会更爱油炸的花生仁,关键还是喜欢那酥脆的口味,并且吃完之后还会感觉到满口持香。
杏鲍菇是一种质优价廉味美丽的菌类,肉肥大,材质脆爽,被称作“香菇王”、“瑶柱菇”,具备甜杏仁香气及其如生蚝口感。杏鲍菇你不要总用于烧菜、拌凉菜和做汤,今天这个最简单的做法懂得了不但减肥,口感也是媲美松茸菌。
杂粮煎饼是土家族的一种特色美食,它细香有香,辣而不噪,甜含有鲜,外界松脆,里面绵软,口感丰富多彩无比,被别名“中国比萨”,吃过的人要不喜欢它都难。
吃起来饱腹感很足,我早餐吃一个配一盒牛奶就很饱了,所以让孩子下午吃一个垫垫肚子是很棒的选择。
香辣和五香两个口味,豆脯表层牛肉夹心,真的很好吃。不管去超市还是零食店我都会买一点备着。 可拉奥薯条 18元/袋 有原味,黄油蜂蜜味和番茄味。我偏爱原味和番茄味!很脆很香的口感。
米格玛玉米棒零食 这款真的是童年的回忆了,小时候就有吃过,到现在吃还是不会觉得腻,每次都能炫5-6根,吃起来贼香了,特别是咸香味和奶油玉米味的超级好吃,中间有一丢丢小夹心。
奶酪棒 奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了,原味的奶酪棒有着浓浓的奶香,非常柔软顺滑,轻轻一抿就下来了,甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开,别提多好吃了。
微波炉薯片,微波无油薯片的制法很轻松,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺在盘子里,撒一点盐,放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。
牛肉,蛋白质含量高,脂肪含量少,热量较低,是减肥期间可以食用的肉类。牛肉干方便携带、保存,饱腹感又强。饿的时候,吃一小块,足可以缓解饥饿感。牛肉干在家做,很方便,喜欢的话一定要试试看。 具体制作方法 第一步:准备食材。
荞麦面可谓减脂人的宝藏,搭配葱油、小龙虾、油醋汁随便拌拌,劲道又好吃!这四种里面,最推荐白象小龙虾味荞麦方便面,虽然贵一些,但是味道真的好,而且本人很喜欢白象这个品牌。价格:29元/10袋。
无油无糖!低卡低脂的减脂甜品~好解馋!紫薯和南瓜切块蒸熟。趁热压成泥。追热压成泥。糯米粉倒入南瓜泥中混匀。分成小块压扁,包入紫善泥。水开上锅蒸20分钟。
有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等,这些甜品做起来简单且卡路里较低。
1、香葱苏打饼干是我最爱的饼干,它的面团经过发酵,主要是烤的而且低卡,因此吃起来比较好消化也不胖。将发酵的面团烘烤至金黄,再撒上小颗香葱,葱香味浓郁又鲜香,十分诱人。
2、对于肉食动物来说,不吃肉真的太难熬了,但是很多肉类零食的热量都非常高。这款炭烤鸡肉条真的可以说是低卡零食里的top1。
3、无印良品:无印良品的零食种类繁多,有各种坚果、果干、饼干等,而且都是无添加、低卡的健康零食。 爱酪乳:爱酪乳是一种低脂、低糖、高蛋白的[_a***_]饮品,口感清爽,适合作为零食来食用。
4、接下来我给各位推荐几款低卡零食,快来看看有没有你喜欢吃的吧。
5、水果燕麦:燕麦片低卡低热量,吃了很健康。水果中富含丰富的营养,水果的香甜可以增添燕麦的口感。 藕粉:莲藕有丰富的营养,经常吃莲藕还有美容养颜的功效。
七度方益颜糕将红枣、玫瑰与多种谷物一起融合,营养丰富,而且不同口感使益颜糕更好吃。
所以为了解馋,我找了一些低卡低脂的零食。 asuzac魔芋干 喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的,口味多而且每袋只有26大卡,热量低,对减肥人群也很友好。看剧的时候就可以拿一袋嚼嚼,有嚼劲比较耐嚼。
值得回购的低卡好吃零食推荐一类款来了~ 巷边仔脆虾 529kcal/100g 这个脆虾我偶然在麦德龙买到的,用的是真空脱水工艺,口感足够酥脆~因为不是油炸的,而且虾子本身就低脂高蛋白,减肥期间嘴馋完全可以吃上一包。
大卡以内的零食。零食篇。当你减肥想吃不想胖。
作为辣条的替代者,魔芋爽吃起来香香辣辣的,入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋,低卡轻脂,不管你吃多少都不用担心会长胖。
海苔作为低热量的代表,不仅有独特的海鲜香味,还有丰富的微量元素,是非常好的选择。对于减肥期的女孩子来说,海苔绝对是你减肥路上的好伴侣。
别嫌少,它比一般薯片咸,这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了,包你不会再想吃别的东西。
水果燕麦:燕麦片低卡低热量,吃了很健康。水果中富含丰富的营养,水果的香甜可以增添燕麦的口感。 藕粉:莲藕有丰富的营养,经常吃莲藕还有美容养颜的功效。
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