C0f3d30c8 发布于2024-10-07 04:11:13 健身干货 44 次
54岁。
翁虹,1968年9月17日出生于中国香港,祖籍湖北黄石,毕业于香港演艺学院舞蹈系,中国香港女演员、歌手。
1989年,参选“亚洲小姐”选美活动并最终获得冠军;随后,与亚洲电视台签约,由此正式进入***圈。1990年,出演情境喜剧《富贵冤家》。1991年,参演爱情喜剧片《与龙共舞》。1993年,主演个人首部电影《挡不住的疯情》。1995年,发行个人首张音乐专辑《变了模样》。1996年,主演的古装宫廷剧《乾隆大帝》播出。1998年,出演古装神话剧《春光灿烂猪八戒》。2004年,出演都市爱情剧《都市俏辣妹》。2007年1月,与专业健身管理师刘冠廷结婚,并于同年10月诞下一女。2009年5月10日,在“母婴平安120行动-优品名流慈善夜”上获得“公益之星”大奖。2010年,主演古装剧《孙子大传》;同年,参演古装神话剧《活佛济公第二部》。2011年,参演的励志片《奋斗》上映。2012年,主演惊险动作电影《卧龙岗》。2013年,在MSN时尚影响力大典中获得年度最具爱心影响力艺人奖项 。2016年,参演古装青春偶像励志剧《重耳传》。2021年,出演古装轻喜剧《少爷与我的罗曼史》。2023年8月,参与的都市浪漫爱情轻喜剧《你也有今天》杀青。
明星跳的舞混杂了很多类型,一般来说混杂有hiphop,jazz,urban等等,还是要练基本功的,可以上网查一下视频,不过还是最好找老师教一下,基本功主要是练控制力和爆发力还有柔韧度等等。
在这些基本具备以后就可以开始找教程自己练了,刚开始不会不要急,都是这样慢慢过来的,慢慢的熟练了之后就好了,跳韩舞的话可以先从一点的开始学,就是需要的力量不是大的那种,一定不要想着一蹴而就,一下蹦到学男团的舞啥的,像零基础的话,学AOA的EXCUSE ME,TARA的TIAMO比较简单,因为你感兴趣,刚开始如果学太难的舞会磨灭兴趣,先把简单的舞学会了,跳一下会很有成就感的,这种舞虽然很软不过跳的话看起来也是蛮有感觉的,可以锻炼一下舞感。
明星一般跳的是街舞。
街舞(Street Dance)是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。
动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。
T恤是夏季衣橱里的必备单品,我偏爱设计简单的基础款,它们好穿又百搭。当我不知道穿什么的时候,我会取出一件基础款T恤,几乎所有的下装都可与之搭配,想要好看又有自己的风格,还可以搭配一些不同的配饰,每次都会有不同的惊喜。
1.白T恤➕米色短裤➕波点渔夫帽
2.白T恤➕牛仔裙➕波点渔夫帽➕帆布包
3.白T恤➕灰蓝色休闲裤➕丝巾➕防晒帽
4.白T恤➕灰蓝色衬衫➕米色短裤➕白色单肩包
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