C0f3d30c8 发布于2024-08-10 12:39:17 健身干货 48 次
我一直以为自己是个内向、害羞的女孩,但今天我意识到,我也可以变成一个性感、***的辣妹!不是因为我去剪了一头***的发型,而是因为我发现了一件能让我变得自信和美丽的事情——健身!每天坚持锻炼,不仅让我的身材变得更加匀称和紧实,还让我的气质和自信度大大提升。现在,我已经不是那个害羞的小女孩了,而是一个充满活力和魅力的辣妹!
1、翁虹,女,1968年9月17日生于香港特别行政区,毕业于香港演艺学院舞蹈系,香港***女演员、歌手。
2、1989年参选亚洲小姐并获冠军,与亚洲电视台签约进入***圈。
3、1990年出演情境喜剧《富贵冤家》。
4、1998年参演电视剧《春光灿烂猪八戒》。
5、2003年同美国大西洋***副总裁伍伟杰结婚,但两年后离婚。
翁虹,1968年生于香港,毕业于香港演艺学院舞蹈系。1989年,翁虹获得亚洲小姐冠军,签约亚洲电视台开启明星之路。翁虹代表作品有:《绣娘兰馨》、《春光灿烂猪八戒》、《狂奔的左左》、《我是赵***》等。2007牛,翁虹与刘冠廷结婚至今育有一女。
明星一般跳的是街舞。
街舞(Street Dance)是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。
动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。
明星跳的舞混杂了很多类型,一般来说混杂有hiphop,jazz,urban等等,还是要练基本功的,可以上网查一下视频,不过还是最好找老师教一下,基本功主要是练控制力和爆发力还有柔韧度等等。
在这些基本具备以后就可以开始找教程自己练了,刚开始不会不要急,都是这样慢慢过来的,慢慢的熟练了之后就好了,跳韩舞的话可以先从简单一点的开始学,就是需要的力量不是大的那种,一定不要想着一蹴而就,一下蹦到学男团的舞啥的,像零基础的话,学AOA的EXCUSE ME,TARA的TIAMO比较简单,因为你感兴趣,刚开始如果学太难的舞会磨灭兴趣,先把简单的舞学会了,跳一下会很有成就感的,这种舞虽然很软不过跳的话看起来也是蛮有感觉的,可以锻炼一下舞感。
美丽的夏天,最离不开的单品,就是万能T恤衫。T恤衫的款式众多,其中露脐T恤衫最解风情,最能展现女性的时尚魅力。今天优优也来分享楼主提出的问题:“T恤要怎么穿才好看?”简单LOOK穿搭做示范,祝姑娘们每天都能美美哒!
万能T恤衫,真的很单调,没有多余设计,一般的造型,都只能让你成路人甲。因为亮点不足,所以在选款上,一定要下足功夫,用心选对款,才能穿出迷人的气息。我们可以从色系和版型入手,奶油紫露脐T恤,就是非常不错单品。
紫色系T恤衫,上身效果自带迷人女人味,短款的造型,高调“炫腹”秀出小蛮腰。贴身的版型设计,轻松穿出迷人的曲线美感,***迷人,提高吸睛指数,女人味十足,魅力四射。
下装搭配阔腿裤,脚踩夹趾凉拖鞋,穿着轻松舒适,休闲随性极具慵懒范。夏天,短款T恤衫搭配阔腿裤,对小个子姑娘相当友好,不经意间营造身材的黄金比例,穿出显身高的视觉效果。阔腿裤的脚口位,卷起来也比较有看头,同样有延伸视觉的作用,妥妥地,让你高挑又漂亮。
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