低嘌呤低卡饮料有哪些食物

1. 尿酸高能喝零卡雪碧或者可乐么？
2. 痛风可以喝什么饮料？

尿酸高能喝零卡雪碧或者可乐么？

你说的这些还去少喝为妙，即时是零卡，它添加的甜味剂也是对代谢不好的，多个白水跟茶水比较好，这些饮料都影响尿酸的代谢，不过可以用无忌针肽片，能加速排酸。可以多喝点苏打水，还去比较好的。

尿酸高的人群，一定要避免摄入含嘌呤碱太多的食物。一般情况下海鲜含有嘌呤碱比较多，因此我们不推荐吃海鲜，包括贝类的食物，或者是鱼类的食物，这种含的嘌呤碱非常的多。

另外，我们不推荐吃太多的肉，肉嘌呤的含量要远远多于蔬菜，因此要少吃肉。动物内脏含的嘌呤碱会更多，因此我们也不推荐吃动物的内脏，像羊杂汤，或者是肝、肠这种食物。

在植物里边，包括我们吃的蔬菜，豆类植物和菌类，像蘑菇之类的，含嘌呤碱也相对比较多，要比其他的蔬菜含得多，因此我们在饮食当中一定要避免这些食物。

特别要提到的是，不要喝肉汤之类的东西，还有就是要避免大量饮酒，因为大量饮酒，不仅会导致尿酸产生增加，另外会诱发高尿酸血症，引发的一些痛风。

而碳酸饮料是属于弱酸性的食品，对于嘌呤代谢会产生不良影响，导致嘌呤沉积过多，引起血尿酸增高，诱发痛风的急性发作。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

所以，尿酸高应首先选择低嘌呤的食物；另外，通过合理膳食来控制体重同样重要！而无糖饮料对尿酸并没有直接的影响，但是0卡饮料里面用的代糖，过量摄入对身体并没有什么益处。

痛风可以喝什么饮料？

很高兴来回答你的问题。

痛风病人都知道，多喝白开水是一个降尿酸的重要手段，可以稀释血液中的尿酸，也有助于尿酸排出体外。不过一直只喝白开水，生活不免少了不少乐趣。那么，常见的一些饮料痛风病人能不能喝呢？

苏打水：可以碱化尿液，更有利于尿酸盐溶解、排出，可以多喝，但注意要选择无糖或低糖的；

碳酸饮料、啤酒：属于酸性饮料，会使尿液偏酸，不利于尿酸排出，最好不喝；

对于有痛风史的高尿酸患者来说，最好的饮料莫过于白开水，也只有白开水才是最好的保养之源。但是如果确实想喝饮料，可以从以下几个中选择，而且还要少量饮用，稍稍过下小瘾就行了：

1，苏打水、矿泉水等

这类的饮品中，一般都是偏弱碱性，能够对体内的尿酸产生一定的中和作用，而且其本身也不含有嘌呤物质，可以一定量的饮用。不过现阶段的苏打水中，一般都含有钠离子，这对血压又一定的影响，因此不易经常饮用。

2,鲜榨果汁饮品

这类饮品中，基本不含嘌呤类物质，同时糖分的含量也不是很高，毕竟其本质是水果，能够一定程度的饮用。不过经常饮用，也会造成体内糖分过高，不但影响体内血糖，还会抑制体内尿酸排泄，增加肾脏负担。

3.可乐类碳酸饮料

这类饮品中基本不含嘌呤物质，同时也能一定程度的促进尿液的形成，增加尿酸的排泄。但是，这类饮料会增加体内其他风险，比如结石、钙质流失等等，也不能经常饮用。

其他的茶类、果汁饮料、奶质加工品、豆类加工品、咖啡等等这类饮料还是敬而远之，能不饮用还是不要饮用了，这些都会对尿酸的排泄产生一定的影响或者本身含有不少的嘌呤物质。

总之，还是将口味调整到白开水上吧，只有这个才是最健康的饮品。