减肥餐摆盘教程简单版图片

1. 简单的黄瓜摆盘方法？
2. 朋友圈里有些人晒的摆拍美食，做饭十分钟摆盘一个小时，如果是你你会摆拍吗？

简单的黄瓜摆盘方法？

首先将黄瓜对边切开，其中一半翻面，另一边切大斜口，第一刀不要切断，第二刀切断。

将上面的一块黄瓜片往里面折，这就是一个简单的围边。多切几个串起来，这样可以可以看到一个黄瓜花。

黄瓜是一种热量低（16大卡/100克）、含水量高（95.8%）的食物，餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐。 在营养素含量方面，每100克黄瓜中含维生素C 9毫克，β-胡萝卜素90微克，钾102毫克，钙24毫克，纤维素0.5克。 营养特色 1.减脂瘦身：新鲜黄瓜含时有的丙醋二酸, 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此, 人多吃黄瓜(尤其是生吃、或凉拌吃)有减肥瘦身作用。 2.降低胆固醇：黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。 3.延缓衰老：黄瓜中的维生素E和维生素C，具有抗氧化性；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。 4.健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统有一定作用。 5.平稳血糖:黄瓜中所含的果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜作为食物，血糖不会升高，黄瓜是糖尿病人不错的食物。 6.美容养颜：黄瓜汁对消除雀斑、增白皮肤有一定作用；黄瓜中所含的黄瓜油可以防止晒伤，预防皮肤癌。夏天太阳晒后用黄瓜片或黄瓜汁敷脸，也有一定的修复作用。 7.愉悦心情：新颖的黄瓜呈现在眼前，让人心情明朗，从美食的角度代表人生的丰富。

现在就教大家一种种最简单的黄瓜花摆盘：

1.凉拌黄瓜的时候剩一小段就可以了。

2.切成均匀的薄片 如图一片一片叠起来 再切一小段挖空黄瓜芯当底座。

3.叠好的黄瓜片 轻轻的卷起来 放入底座就完成啦～中间可以点缀一点红番茄。

4.绿黄瓜配红意面 是不是很可爱？

1.准备黄瓜和胡萝卜。

2.黄瓜切下一块。

3.切成片。

4.从中间切开，然后切几下，不要切断。

5.胡萝卜切丝。

6.放到黄瓜的切口中间。

7.然后用黄瓜像这样切。

8.切好后做成心形。

9.摆在盘子里，用胡萝卜点缀一下。圆盘摆不好看，大家用长盘子，心形摆在盘子长边，多摆一些就好看了。

拓展资料：黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。

朋友圈里有些人晒的摆拍美食，做饭十分钟摆盘一个小时，如果是你你会摆拍吗？

感谢邀请！

朋友圈里摆拍美食的有很多，我的朋友圈里就有很多摆拍美食的，关于美食我想几乎没有人能够抗拒吧！很多人都喜欢美食，对于那些又好看又好吃的美食总会像发个朋友圈来记录一下！

尤其是自己做的一桌饭菜，都会拍个照发发朋友圈。如果是我自己做的饭菜的话我我有时候也会发个朋友圈来记录一下，自己做饭比较少，当然我也不会说做一次饭菜就拿到朋友圈里去摆拍。

每个人的想法不同，关于摆拍美食也是自己对生活的一种态度。

我有时候也偶尔在朋友圈晒一下自己的做的美食，但是也没有摆拍，就是自己做好了，然后拍一张照，感觉挺有成就感的，以后自己无聊的时候看看也安逸，也不至于做饭十分钟，摆拍一小时，没那么夸张的。