玉米饼怎么做低卡的食物：玉米饼减脂做法

本文目录一览：

• 1、我家喜欢吃粗粮,玉米面怎么做会更好吃?
• 2、不加油不加糖,低卡顶饱,酥香美味的食物有哪些?

我家喜欢吃粗粮,玉米面怎么做会更好吃?

这么好吃又有营养的玉米粉馅饼锅贴做好了。吃起来皮黑，里面新鲜的糯米很好吃。如果你喜欢，可以试一试。1玉米面因为其特殊的性质，在不添加面粉的时候，面粉要用沸水加热。因为这样加热的棉做的意大利面口感更好，第二是不用水加热的话，玉米面完全不会结块。

玉米，作为最常见的粗粮，也是大家公认的“黄金谷物”，含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃一些对消化有好处。今天，就给大家分享一款非常好吃的玉米锅贴，以玉米面和面粉为主要原料，经过发酵、粗粮细作，一搅一烙、外酥里软，比馒头好吃更 健康 。

准备材料：玉米粒：适量、高筋面粉：100g。玉米粒洗净，然后放到料理机，启动程序打成玉米泥。把面粉倒入干净无水的容器里，然后倒入打好的玉米泥，混合搅拌成絮状。和成光滑的面团。和成面团后，放到案板上擀平。擀平后，折叠起来。重新擀平。

尤其是对于现代人来说，能预防很多的慢性疾病。但是粗粮的口感不太符合我们大多数人的口味，因此并不受欢迎。但是玉米面进行了改良，改变了粗粮口感不好的缺点，营养也非常的丰富，因此深受大家的喜爱。

玉米是最常见的杂粮之一，含有丰富的营养素，如富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素、玉米黄素等。玉米也是全世界产量最高的粮食作物，是世界公认的“黄金作物”。原来以粗粮为主的年代，是人们的主食，现在成为人们改善口味的食品之一。所以玉米常被加工成玉米面、玉米馇子等。

不加油不加糖,低卡顶饱,酥香美味的食物有哪些?

1、低脂鸡胸肉收到了，三种口味，原味、烧烤味、藤椒味的，外包装非常漂亮，看着就有食欲。

2、果蔬片 很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片，人们都比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，非常解馋。

3、想要减肥，又想要零食解馋，看似很矛盾的两个问题，却很好解决。以下5款是我在减肥期间吃的零食，也是经常回购的低卡零食，如果符合你的口味，可以囤~小伶鼬低脂鸡肉脆 鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

4、下面我推荐五款好吃还顶饱不胖的零食，这些基本都是高蛋白低脂肪的食物。来看看吧……黑巧克力 当然是要纯正的，它里面含有可可脂，可以促进新陈代谢，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥。有事儿没事儿吃一块吧。说到巧克力，我们想到可能很多人会想到的是送给自己的爱人的。