自制低卡食物推荐平价的：自制低热量零食窍门

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• 1、减肥期间有哪些值得推荐的平价低卡速食?

减肥期间有哪些值得推荐的平价低卡速食?

宿舍减脂必囤低卡速食 你一定没吃过的减脂平价好物，全部免煮，常温可存。

舌里黑麦全麦土司 - 参考价：29元/箱 最近超爱的面包来啦！舌里的黑麦面包真的赞不绝口！配料健康，低卡美味，低热量却能带来强烈的饱腹感。每包两片50g，热量仅146千卡，保质期60天。麦香味浓郁，松软可口，独立包装卫生方便。

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红薯/紫薯：红薯和紫薯的升糖指数较低，热量摄入较少，富含膳食纤维，有助于缓解便秘。这些食物都是低GI食物，可以帮助控制血糖，同时富含营养物质，对健康有益。当然，在选择食材和烹饪方式时，也要注意合理搭配，避免过度油炸或添加过多糖分的调料。