C0f3d30c8 发布于2024-12-01 08:42:26 低卡饮食 67 次
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红薯/紫薯:红薯和紫薯的升糖指数较低,热量摄入较少,富含膳食纤维,有助于缓解便秘。这些食物都是低GI食物,可以帮助控制血糖,同时富含营养物质,对健康有益。当然,在选择食材和烹饪方式时,也要注意合理搭配,避免过度油炸或添加过多糖分的调料。
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