辣的减肥餐制作教程***,辣的减肥餐制作教程***大全

1. 湿辣酱汁配方？
2. 有没有烹饪的小视频可以分享一下？
3. 有没有慢节奏的性感舞蹈？
4. 最近拍美食视频，不知道做什么菜了，能给我分享下吗？
5. 格鲁吉亚总统选举为什么引起了一项吃辣椒挑战？

湿辣酱汁配方？

主要食材：辣椒，花生米

配料：蒜，姜，白芝麻，

调料：盐，白糖，十三香，

具体步骤：

1、辣椒洗干净然后给它晾干，晾干好的辣椒去头，将辣椒切碎。将辣椒剁碎盛入盆中备用。

2、蒜拍碎剁成末，姜拍扁切成末，将花生米烙一下，小火慢慢烙熟，晃动一下。花生烙熟之后盛出来晾晾。将白芝麻炒熟白芝麻稍***色就可以了。将花生米的外皮搓掉。然后用漏勺将花生皮筛一下，用擀面杖给它压碎，

3、锅中倒入油，油六成热放入蒜末，姜蒜末炒香之后放入辣椒，翻炒均匀后放入姜末，放15g盐，多放点盐这样不会坏，再放入两勺白糖，炒三分钟放入一勺十三香，白芝麻，再放入花生米。这样在炒一分钟，晾晾就可以装入密封罐。

有没有烹饪的小视频可以分享一下？

土豆焖饭
1.将土豆切成小块儿
2.准备好葱姜蒜并切好 这里如果不喜欢吃的话可以不放。
3.将葱姜蒜倒入油锅中炒出香味儿。
4.将切好的西红柿倒入锅中。进行翻炒，将西红柿炒出汤汁，这里可以放少量的水。
5.将切好的土豆块儿倒入锅中进行翻炒。放入少量的盐放入一勺蚝油一勺生抽。这里如果汤汁太少的话，可以再放少量的水。
6.看汤汁炒到差不多有些浓稠时，将剩米饭倒入锅中。继续进行翻炒。使每一粒米都沾上汤汁。土豆焖饭就大功告成啦！
很简单，但是香味很足，很好吃哦！

新疆大盘鸡的烹饪方法
一.鸡肉剁大块焯水去腥（过程加料酒、姜片）
二.下锅鸡肉炒至金***加料酒、生抽、郫县豆瓣酱上色
三、上完色加葱姜蒜爆香，然后加入大料（桂皮、花椒、八角、干辣子皮、草果、香叶）翻炒五分钟倒入啤酒淹过鸡肉盖上锅盖炖十五分钟，然后倒入土豆焖五到十分钟左右土豆熟了后加入青辣椒翻炒会加入鸡精出锅

大家好我是美食作家周六六，喜欢美食，喜欢写作。伏天鳝鱼赛人参，而泥鳅本来就被称作是小人参。伏天吃泥鳅，最肥最美。

泥鳅先要开膛破肚，很麻烦。可以请卖水产的摊位代劳。

破好的泥鳅加一些盐和料酒腌一下拍点粉，下油锅炸一下，然后加辣椒，葱江蒜等等烧熟…

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• 葱姜蒜爆香
• 加入少量郫县豆瓣酱，一小块火锅底料炒香
• 加水，倒生抽、撒入少量盐、十三香、白胡椒
• 煮开，下喜欢的配菜
• 下面条，煮熟
• 开锅喜欢的放点鸡精

香香的，热辣面条！

有没有慢节奏的性感舞蹈？

《Despacito》

despacito西班牙语就是“慢一点”，不论是曲风还是词意思，都是慢而***地生活。

这是原曲MV中的截图，取景是沙滩，海边小镇，音乐，美女，可以感受到歌曲要传达的“慢”“***”“享受生活”的态度

歌曲的流行程度很高，音乐质量也没话说。

原来***中的MV中的舞蹈也可以学习，如果有一点舞蹈基础，基本是跟着音乐就可以动起来。

但是推荐的话，油管上有很多舞蹈《Despacito》的舞蹈教学。英语不太好的，可以按照下图来搜索：

最后说一下慢节奏***舞蹈的一个奥义，慢不是缓慢，缓慢只会给观众慵懒的感觉，慢而***的奥义在欧美爵士中体现的尤其明显：1 有控制力的慢。2 用爆发力的“快”来衬托“慢”。

最近拍美食***，不知道做什么菜了，能给我分享下吗？

你好非常高兴回答这个问题，拍美食***当然就要拍做吃的啦，炒菜，做饭，面食，煲汤统称美食，中国美食无人能敌，品种数不胜数，只能***，无法超越。做菜有煎炒烹炸溜卤蒸拌炝等等做法，拍什么要根据你的饮食特点来定位，如果你生活在四川那就以川菜为主，川菜以***明，比如水煮肉片，水煮鱼，宫保鸡丁，麻婆豆腐，鱼香肉丝等等如果你有幸生长在东北，那就拍酸菜炖粉条，小鸡炖蘑菇，地三鲜，红烧肉，尖椒豆皮等等，要有地域特点，在东北还可以按照季节来拍美食，也可以拍你的一日三餐，总之要注意食物的色，香，味，型器的协调统一，用心做，认真拍，镜头下的美食会源源不断，层出不穷！

蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿。

　　什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子。

　　罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂。

　　烩腰丝、烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇鱼、锅烧鲤鱼、锅烧鲶鱼、清蒸甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡。

　　什锦套肠儿、麻酥油卷儿、卤煮寒鸦儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼骨、熘鱼片儿、醋熘肉片儿。

　　烩三鲜儿、烩白蘑、烩全?儿、烩鸽子蛋、炒虾仁儿、烩虾仁儿、烩腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿。

　　锅烧海参、锅烧白菜、炸开耳、炒田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炒飞禽、炸什件儿、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米。

　　拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟蟹、糟鱼、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜、焖鸡掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄干晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹。

你好😊很高兴回答你这个问题。我觉得你可以拍拍平常自己在家吃的美食。或者你可以自己研究研究，做一下创新，做做平常没吃过的菜。

要不然可以拍自制咸菜，糕点，零食，自制水果茶等等。

格鲁吉亚总统选举为什么引起了一项吃辣椒挑战？

格鲁尼亚总统选举和吃辣椒似乎没有什么关联，不过充满戏剧性的是，吃辣椒跟总统选举刚好挂钩了，你说神奇不神奇？

新华社第比利斯10月30日电 ，格鲁吉亚总统选举初步计票结果29日公布，由于25名候选人中无人得票过半，得票率居前两位的萨洛梅·祖拉比什维利和格里戈尔·瓦沙泽将进入第二轮投票。这次格鲁尼亚国内吃辣椒的故事和两位候选人有关，哪个呢？就是萨洛梅。这次格鲁尼亚吃辣椒也是萨洛梅的反对者发起的，目的就是***和反对萨洛梅当选格鲁尼亚总统。那为何有相当一部分格鲁尼亚人这么讨厌萨洛梅呢？这和她生平说起。

萨洛梅在法国出生，是一个法国人，格鲁尼亚裔。而且萨洛梅在法国还担任驻格鲁尼亚大使，不过后面被当时的格鲁尼亚前总统米哈伊尔·萨卡什维利挖去当格鲁尼亚外交部长，并且同意其入格鲁尼亚国籍，这是不是充满戏剧性？萨洛梅由此从法国人变为格鲁尼亚人。所以呢格鲁尼亚很多民众都怀疑她的身份，到底是法国人还是格鲁尼亚人，心到底是在法国还是格鲁尼亚，人们担心她会把格鲁尼亚的国家秘密泄露给法国，毕竟她曾经是法国驻格鲁尼亚大使，说不定是法国培养的情报人员。其实人们对她的怀疑也是有道理的，因为一个出生在法国并且格鲁尼亚语都说不灵活的人，很难被格鲁尼亚人民接受。

虽然格鲁尼亚***权力差不多都掌握在格鲁尼亚总理手中，也就是说总统是个虚职，但是总统代表着是格鲁尼亚的形象，至于为何萨洛梅形象在格鲁尼亚人眼中不行，这和她在8月份的发言有关，当时正好是格鲁尼亚和俄罗斯战争结束十周年，她当时发言称在俄罗斯挑衅几个月之后，是格鲁吉亚在2008年的战争中开出了第一枪（才引发战争）。她的意思就是，俄罗斯挑衅并没有发动战争，而是格鲁尼亚先开的枪才引发战争，当时格鲁尼亚人听到她的发言可以说瞬间爆炸，什么情绪都出来了，人们都觉得她是一个不折不扣的叛徒。

格鲁尼亚人为了反对这个“叛徒”，和这个不明身份的女人当选总统，就纷纷在Facebook上发布生吃辣椒的***，并且边吃生辣椒边说“不希望萨洛梅当选”，于是格鲁尼亚的总统选举，引发的生吃辣椒的***瞬间被引爆，成为当今世界所唏嘘的一件事。