烤鸡减肥餐简单吗***教程

1. 炸的鸡热量多还是烤的鸡热量多？

炸的鸡热量多还是烤的鸡热量多？

炸鸡

每一百克 224大卡

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

烤鸡

每一百克 240大卡（可食部分）

高蛋白的肉类，但脂肪和钠含量也较高，减肥时不宜多吃。