低卡耐吃的食物有哪些

1. 什么菜耐吃？

什么菜耐吃？

如何定义一道菜是否耐吃会因个人口味和饮食习惯而有所不同。然而，以下是一些普遍认为耐吃的菜品类型：

1. 常见蔬菜：像番茄、黄瓜、胡萝卜、菠菜、豆类等常见蔬菜通常属于耐吃的范畴，它们可以用于制作各种凉拌、炒菜、烩菜等菜肴。

2. 熟食类：如煮鸡胸肉、煮鱼肉、煎牛排等熟食类菜品，其烹饪方式较为简单，口感嫩滑，比较容易被人接受。

3. 烹饪方式丰富的菜肴：如火锅、酸辣汤、炒饭、炒面等，这些菜品可以根据个人口味和偏好调整食材和，增加风味的选择性。

4. 主食及面食：米饭、面条、馒头等主食和面食在不同文化和地区都是普遍被接受的食物，其搭配的菜肴丰富多样，可以根据个人口味进行选择。

芋儿烧鸡是一道四川的地方名菜。属于川菜家常菜之一，主要原料是鸡肉、辣椒、芋头等，口味是麻辣，工艺是烧，鸡肉质地细嫩滑润，辣而不燥，芋儿香糯回甜，肉软离骨，色泽红亮，咸鲜中辣，是一款***吃、***爱的佳肴。

鸡和芋儿切块， 蒜瓣一分为二， 姜切片， 葱切沫；

锅内烧油至5层热， 倒入豆瓣酱， 快炒干时一起放入姜片， 蒜粒， 八角， 山奈， 干辣椒和花椒， 炒出香味后倒入鸡块， 表面炒熟后烹入少许酱油上色；

然后加入盐， 白糖， 翻炒后加入清水， 以刚好掩盖住鸡肉为益， 随后倒入芋儿， 大火烧开后转入小火慢慢烧至芋头沙化变软， 大火收一下汁， 撒入味精，葱花就可以起锅了