烤箱低卡食物做法窍门图片-烤箱低卡食物做法窍门图片***

本文目录一览：

• 1、
• 2、低卡魔芋蒸蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃
• 3、免油炸低卡薯条的做法-免油炸低卡薯条怎么做好吃
• 4、低脂低卡的红薯曲奇做法
• 5、低卡低糖版小甜品南瓜紫薯球,一看就会!该怎么做?

低卡减脂餐的经典做法?

1、低卡饱腹的减脂餐巨好吃 黑椒口菇炒鸡胸肉：鸡胸肉切片加入一勺料酒，一勺生抽，一丢丢盐，一勺淀粉适量黑胡椒腌制10分钟；西兰花焯水，鸡胸肉煎熟，倒入口蘑翻炒变软，加入鸡胸肉和西兰花，一勺生抽和蚝油适量黑胡椒翻炒均匀。

2、好吃到跺脚的减脂餐，低卡饱腹，做法简单。凉拌贡菜：贡菜泡半个小时切条，倒入酱汁搅拌均匀。凉拌酸辣豆角：豆角煮熟过冷水，倒入酱汁搅拌均匀。凉拌鸭胗：鸭胗煮熟，搅拌均匀，开吃啦。包菜拌鸡蛋：少油煎两个蛋，包菜焯水煮熟放入碗中，淋上酱汁拌匀。

3、一周减脂餐不重样低卡饱腹又掉秤荷兰松饼牛奶120g，鸡蛋2个，盐半勺，加低筋面粉40g，搅匀，烤箱烤盘一起预热，面糊倒入烤盘中，200度20分钟，趁烤松饼的时间，制作Topping，随意放喜欢吃的，涂点番茄酱，码放Topoing就好啦。

4、低卡减脂餐娃娃菜抱蛋烧的做法如下：所需材料： 主料：娃娃菜4片，鹌鹑蛋8个 辅料：椒盐1勺，生抽1勺 制作步骤： 准备材料： 将娃娃菜切成细丝，备用。 如果有蟹柳，可以将其划散成丝状，与娃娃菜丝一同使用。调味拌匀：在娃娃菜丝中加入1勺生抽和1勺椒盐。

低卡魔芋蒸蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

1、先把蛋白和蛋黄分别放在干净干燥的盆里。制作步骤（7张）先来拌蛋黄糊：在蛋黄里加入一半白糖，2勺油，一盒酸牛奶。再加入70克面粉拌均匀 拌一拌，就是这样子了，这一步很简单。把蛋黄糊放一边，再来打蛋白。在蛋白中放入几滴醋，朝同一个方向开始打发，打到起粗泡时加入剩余白糖的一半。

免油炸低卡薯条的做法-免油炸低卡薯条怎么做好吃

免油炸低卡薯条的制作方法：烤箱调180度先预热。 马铃薯洗净，去皮切成条状。准备一个沙拉碗，装入切好的马铃薯条，淋上少许橄榄油拌均匀。

操作步骤：预热旋风烤箱至400度F或204℃。马铃薯去皮， 先切片， 再切成粗细适中的条状。

把准备好的土豆削掉外皮，然后切成条状，条的粗细应该和小手指头粗细差不多，但想吃口感较脆的薯条，则可以把土豆条切得细一些。把土豆条放在盘中，加入清水浸泡，半小时以后取出药，把他多余的淀粉洗掉，然后沥掉水分，再加入适量的食用盐，腌制一小时左右。

超好吃的非油炸薯条做法如下：准备土豆：选两个比较长的土豆，将土豆去皮洗净备用。切薯条：将土豆切成粗细均匀的长条，确保薯条形状一致，以便烘烤均匀。在水里淘洗几遍，洗掉表面的淀粉，这样烤出的薯条更加酥脆。预热烤箱：使用带有空气炸功能的烤箱，将温度设定为210度进行预热。

土豆去皮切成长条，然后用清水清洗干净。把清洗干净的土豆条捞出来，然后放到一旁沥干水分备用。把沥干水分的土豆条放到耐高温的盘子里，然后把盘子放到微波炉里高火叮3分钟。3分钟后把薯条取出来翻面，然后继续放到微波炉里叮3分钟，就可以盛出来享用了。

低脂低卡的红薯曲奇做法

1、如果喜欢，可以加入切碎的坚果或无糖巧克力碎片增加风味。使用勺子或冰淇淋勺将曲奇面团分成小份，放在烤盘上，留出足够的间隔。将烤盘放入预热的烤箱中，烘烤约12-15分钟，或直到曲奇边缘变得金黄且中间熟透。将烤盘从烤箱中取出，让曲奇在烤盘上冷却几分钟，然后转移到冷却架上完全冷却。

2、红薯泥300克，搭配1个鸡蛋、80克面粉、15克黑芝麻、15克玉米油和10克糖，制作出美味可口的小点心。将红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸15分钟，待其熟透后，用料理机将其打成细腻的泥状。接着，将打好的红薯泥与鸡蛋、面粉、白糖和黑芝麻混合在一起，搅拌均匀，直至呈现出比较浓稠且无干粉的状态。

3、红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。加入鸡蛋。面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。比较浓稠无干粉状态。放入裱花袋，选择18齿裱花嘴。挤在不粘烤盘上。正好挤35个 一烤盘。

4、接着，将红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸15分钟，直至软烂。蒸熟后，用料理机将红薯打成细腻的泥状。随后，将鸡蛋打入红薯泥中，再加入面粉、白糖和黑芝麻，充分搅拌均匀，直至混合物变得比较浓稠且没有干粉状态。将调好的混合物放入裱花袋中，选择18齿裱花嘴，然后挤在不粘烤盘上。

5、制作步骤简单：红薯去皮切片蒸熟后打成泥，与其他材料混合均匀。使用裱花袋挤出形状，方便快捷。烤箱预热后，中层烤制20分钟即可。健康优势：低脂低卡：通过控制用料和油量，制作出低脂低卡的曲奇，适合作为健康小零食。营养丰富：红薯和黑芝麻的搭配，使得曲奇富含多种营养素，有助于身体健康。

低卡低糖版小甜品南瓜紫薯球,一看就会!该怎么做?

如果追求低热量低卡的南瓜，紫薯球可以不放糖，因为这两种食物本身就有甜味儿，可以把白糖替换为蜂蜜和炼乳，少放一点点就可以了。另外如果追求美观，可以准备一些蓝莓或者葡萄干作为点缀，也能增加口感，且蓝莓和葡萄干的味道很好，也能作为白糖的替代物。

紫薯和南瓜去皮切片上锅蒸熟。 南瓜趁热加入糯米粉。 揉成光滑面团。 紫薯倒少许牛奶搅拌均匀。 南瓜面团和紫薯都搓成圆团，将南瓜面团压扁，包入紫薯馅。 6上锅大火蒸10分钟。 低卡芒果冰淇淋： 无糖[_a***_]+纯豆浆粉搅拌均匀。 芒果切块放进模具里。 倒入豆乳酱。