自制0脂肪零食低卡食物-自制零脂肪零食

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• 1、如何自制低脂低卡的红薯曲奇?

如何自制低脂低卡的红薯曲奇?

红薯泥300克，搭配1个鸡蛋、80克面粉、15克黑芝麻、15克玉米油和10克糖，制作出可口的小点心。将红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸15分钟，待其熟透后，用料理机将其打成细腻的泥状。接着，将打好的红薯泥与鸡蛋、面粉、白糖和黑芝麻混合在一起，搅拌均匀，直至呈现出比较浓稠且无干粉的状态。

红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。加入鸡蛋。面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。比较浓稠无干粉状态。放入裱花袋，选择18齿裱花嘴。挤在不粘烤盘上。正好挤35个 一烤盘。

如果喜欢，可以加入切碎的坚果或无糖巧克力碎片增加风味。使用勺子或冰淇淋勺将曲奇面团分成小份，放在烤盘上，留出足够的间隔。将烤盘放入预热的烤箱中，烘烤约12-15分钟，或直到曲奇边缘变得金黄且中间熟透。将烤盘从烤箱中取出，让曲奇在烤盘上冷却几分钟，然后转移到冷却架上完全冷却。

准备制作美味的红薯泥挤花小点心，首先需备好食材：红薯泥300克、鸡蛋1个、面粉80克、黑芝麻15克、玉米油15克以及糖10克。接着，将红薯去皮切片，放入蒸锅中蒸15分钟，直至软烂。蒸熟后，用料理机将红薯打成细腻的泥状。