模板超市低卡食物推荐平价：超市常见的低脂低热量的零食

本文目录一览：

• 1、减肥期间有哪些值得推荐的平价低卡速食?
• 2、适合减脂期的平价速食品有什么推荐吗?
• 3、低至0卡解馋不长胖,平价零食推荐
• 4、有什么不甜却好吃的零食推荐?
• 5、有哪些平价低卡的主食分享?
• 6、学生党宿舍低卡解馋的平价零食,你最喜欢哪个?

减肥期间有哪些值得推荐的平价低卡速食?

1、独角兽五黑饼 ：6元 五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说，简直无法抵抗它的美味。在选择五黑饼的时候，可以直接购买不含蔗糖的，热量很低，可以当作早餐食用。

2、沙拉：沙拉是一种充满营养且低卡的速食选项。可以选择多种蔬菜、水果、橄榄油和低脂蛋白质，如鸡胸肉或豆类。 油炸蔬菜片：不过要选用自己烤制的，淋上一点橄榄油，少量盐和其他调料，如辣椒或香菜。无论是西兰花、黑木耳还是菠菜等都可尝试。

3、推荐理由：新疆黑麦杂粮列巴是一种富含纤维和维生素的低卡速食选择。它由多种谷物和杂粮混合制成，口感饱满而有嚼劲。列巴富含膳食纤维，有助于消化和饱腹感，是健康又美味的选择。

4、轻盈细腻的 魔芋蛋糕 办公室里时下最流行的一款美食，作为下午茶点，加班餐点，办公室的小哥哥、小姐姐们都喜欢吃，它就是魔芋蛋糕。大家都知道，魔芋自古有“洗肠砂”之称，富含膳食纤维、多种氨基酸等，既营养又对清洁肠道有好处。

5、特别推荐一款魔芋蛋糕——十二女王魔芋蛋糕。它以无面粉设计，热量极低，不添加蔗糖，代之以0卡的赤藓糖醇，确保了低糖的同时，还富含优质蛋白质，***用蛋白质含量超过80%的优质来源。这款蛋糕不仅能满足低卡低碳的需求，还兼顾营养，是速食中的理想选择。欲了解更多关于魔芋的资讯，请参阅下方链接。

6、宿舍减脂必囤低卡速食 你一定没吃过的减脂平价好物，全部免煮，常温可存。

适合减脂期的平价速食品有什么推荐吗?

独角兽五黑饼 价格：6元 五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说，简直无法抵抗它的美味。在选择五黑饼的时候，可以直接购买不含蔗糖的，热量很低，可以当作早餐食用。

麻辣小龙虾干：麻辣小龙虾干是一种低卡路里、高蛋白质的速食食品，适合在减脂期间作为零食食用。 烤海苔：烤海苔是一种低卡路里、富含纤维素和蛋白质的食品，可以作为减脂期间的轻食之一。

统一那街那巷红油钵钵鸡，香辣爽口，冷吃时清爽宜人，低脂健康，附赠荞麦面，辣度适中，夏日美食首选。清宜黑椒牛柳魔芋面，魔芋面口感浓郁，低卡，非常适合夏天减脂，味道绝佳。paldo八道御膳炸酱面，炸酱面筋道香甜，酱料独特，面条有嚼劲，适合面食爱好者。

低至0卡解馋不长胖,平价零食推荐

1、粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，***用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。

2、无糖希腊酸奶（100g约60-80大卡）特点：高蛋白、低糖，含益生菌助消化。建议：可选原味，搭配少量蓝莓或肉桂粉增加风味。 小黄瓜/芹菜条（1根黄瓜约16大卡）特点：水分高、纤维足，清爽饱腹。吃法：蘸低脂酸奶酱或少量鹰嘴豆泥（控制量）。

3、魔芋蛋糕 魔芋是一种非常神奇的食材，富含膳食纤维等，堪称是大自然给人们的馈赠。这款魔芋蛋糕的主要食材就是***用魔芋粉制作，0添加面粉，而是搭配蛋白质含量大于80%的蛋白粉制作，0添加蔗糖。吃起来口感细腻，入口顺滑，吃上两小块魔芋蛋糕就很有饱腹感，低卡好吃又营养。

4、格兰诺拉麦片 热量：100kcal/包。 特点：原料[_a***_]，包括麦片、草莓、南瓜子等10多种纤维，口感脆脆，微甜，非常适合解馋。 trami0卡果冻 热量：33大卡/100g。 特点：口感清爽顺滑，如鲜榨果汁般，无杂质感，水果味道浓郁。 龟苓膏 热量：66大卡/100g。

5、有乐岛奇亚籽饼干：29 元 健康又好吃的饼干也要安排上，我发现了这款有乐岛的奇亚籽饼干，香香脆脆的还低卡不长膘，推荐给每一位为肉肉烦恼的小馋猫，可以另外搭配他们店里的酸奶/酱料当早餐，好吃又低脂。

有什么不甜却好吃的零食推荐?

夹心海苔：它的鲜美与干果的香融合，带来酥脆的口感，是海苔爱好者的理想选择。 各种干果：花生、瓜子、栗子、碧根果、开心果、腰果、夏威夷果、松子、杏仁等，适合在闲暇时享用。 麻薯：这种软糯的零食，既有Q弹的口感，又不会过于甜腻。

以下是一些不太甜，不辣，不硬的零食推荐： 水果干：例如葡萄干、杏干、苹果干等，口感柔软，不太甜。 坚果类：例如开心果、腰果、杏仁等，口感脆软，不太甜。 酸奶果冻：口感柔软，不太甜，还有益生菌。 燕麦饼干：口感柔软，不太甜，还有营养。

坚果类：各种未加糖的坚果（如杏仁、核桃、巴西坚果、开心果等）是很好的选择。它们不仅口感丰富，而且富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。肉类零食：比如牛肉干、火鸡干、猪肉脯等，这些零食含有高质量的蛋白质，并且如果选择无糖或低糖版本，可以确保不甜。

有哪些平价低卡的主食分享?

1、蔬菜丝面条是近年来流行的低卡食品，它们通常由南瓜、胡萝卜或者绿豆制成，不仅卡路里低，而且富含纤维和维生素。这些面条可以替代传统的面食，为餐桌带来新鲜的变化。最后，我们不能忽视传统的全麦面包。尽管面包常常被视为高热量食品，但全麦面包却是一个例外。

2、燕麦橘睁鸡腿玉好纯蠢米挞：这款挞以燕麦片为主要食材，搭配鸡肉和玉米，口感鲜美，营养均衡。 燕麦深盘披萨：将传统的披萨底换成燕麦片，低卡同时保证口感和营养。 燕麦鸡腿咸派：以燕麦片作为派皮，鸡腿肉和蔬菜为馅料，健康又美味。

3、藜麦：藜麦是一种高蛋白、高纤维的***，通常被当作谷物来食用。它含有所有必需氨基酸，是植物性食物中的完全蛋白质来源。藜麦的GI值低，有助于控制血糖水平。红薯：红薯是一种低卡、高纤维的碳水化合物来源，含有丰富的维生素A和C。红薯的GI值相对较低，可以提供持久的能量，同时帮助控制饥饿感。

学生党宿舍低卡解馋的平价零食,你最喜欢哪个?

水果干：水果干是宿舍零食中的佼佼者。它们通常卡路里不高，富含纤维和维生素，而且便于保存和携带。比如苹果干、香蕉干、蔓越莓干等，都是很好的选择。这些水果干不仅能够提供水果的原始风味，同时干燥的过程浓缩了水果的甜味，能够满足甜食欲望，同时避免了高热量的负担。

解馋不脏手型（学习/追剧友好）肉脯类：猪肉铺、牛肉粒（独立包装）、鱿鱼丝 糖果巧克力：软糖（QQ糖、果汁软糖）巧克力（分享装如M&Ms、脆香米）薄荷糖/润喉糖（提神必备）果冻布丁：吸吸果冻、蒟蒻果冻（低卡选择）避雷：避免粘牙糖或易融化的巧克力。

粗粮无糖消化饼干 粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，***用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。

脆升升薯条 国产版“卡乐比”，蜂蜜黄油味超赞，小包装方便携带，单价约1元/包。 ***虾条 童年回忆，酥脆鲜香，5毛一包的超平价选择。 盼盼麦香鸡味块 膨化零食代表，烧烤味和番茄味都很上头，量大实惠。 卫龙辣条（魔芋爽/大面筋）香辣过瘾，独立小包装，魔芋爽低卡又解馋。

校内常备（方便携带、不脏手） 手撕面包/小蛋糕 独立包装，抗饿首选，搭配牛奶更营养。推荐：达利园小面包、港荣蒸蛋糕。 海苔/夹心海苔 脆脆的口感，低卡又解馋。推荐：波力海苔、藤椒味夹心海苔。 坚果小包装 补充能量，适合用脑多的学生党。注意：选原味或少盐的，避免上火。