C0f3d30c8 发布于2025-07-09 01:47:35 低卡饮食 3 次
山姆低卡路里的乳品烘焙主要有:低脂牛奶:每100克含有46卡路里,是鲜牛奶的一半,适合减肥期间饮用。无糖酸奶:每100克含有72卡路里,比普通酸奶低糖20%,含有益生菌,可以帮助消化。脱脂奶粉:每100克含有360卡路里,是牛奶的10倍,但它不含水分,可以用来制作低卡路里的烘焙食品。低脂奶酪:每100克含有200卡路里,比普通奶酪低脂30%,适合制作低卡路里的奶酪蛋糕等甜点。
一、营养上:都可以做到无添加。烘干制作的水果温度都是100度以上的,高温对维生素破坏是很高的,维生素或损失率高一些。冻干全名是真空冷冻干燥,在零下30多度冻住,再进行升华脱水,真空环境减少了水果的氧化,保存水果中的营养高达95%以上
二、形态上:冻干水果由于是升华脱水,水果的水分由冰冻状态直接转化为水蒸气,相对于烘干对植物框架(细胞壁)影响小一些。烘干的会瘪一些。
三、颜色上:烘干水果的氧化反应进行的多一些,所以颜色偏暗沉一些。冻干水果是真空环境下加工的,所以氧化反应少一些,色泽要更鲜艳一些
四、口感上:首先,两个都是不加糖的。由于水分减少了,糖分基本不变,所以相对于鲜水果来说,更甜了,但是都会比果脯蜜饯淡一些。烘干的主要看脱水情况,脱水少就软,脱水多多就脆。冻干的由于脱水率高达98%,所以大部分吃起来是脆脆的,不过冻干的水果具有生物活性,空气中暴露会吸收空气里水分变软。
高模烘焙低模是一个常用的术语,它指的是以不同的烘焙方式来制作蛋糕。
高模烘焙是指使用高模具来烘焙蛋糕,这种烘焙方式可以使蛋糕表面有很多凹凸不平的花纹,同时保持蛋糕的整体曲线美观,而低模烘焙则是指将蛋糕放入低模具中进行烘焙,这种烘焙方式可以使蛋糕表面呈现出完美的光滑表面,同时保留内部的细节。
一般来说,高模烘焙适合用于制作装饰性蛋糕,而低模烘焙则更适合用于制作口味和细节更加精致的蛋糕。
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