C0f3d30c8 发布于2024-02-24 11:38:41 减肥餐 21 次
关小彤的生菜三明治就是把吐司换成生菜叶,里面包上西红柿、煎鸡蛋、肉松、烤肠等配菜。
料。制作起来也就10分钟,方便又饱腹。给普通人做早餐也非常适合,学生党和上班族还可以带着吃。
如果觉得太单调,还可以像关晓彤一样,用一碗鲜辣汤解解馋。清爽的鸡汤汤底,加入山药、胡萝卜、木耳、金针菇、鸡胸肉丝等,可以按照自己的个人喜好替换食材。酱油、醋、盐少许,大量的白胡椒面绝对是鲜辣汤的“灵魂”!
说到减肥逆袭的女明星,第一个必须是张天爱!现在的她,身材凹凸有致,腿长腰细,堪称完美衣架子,女人味十足~
常听人说,女人只要过了30岁,随着身体基础代谢的降低、胶原蛋白质的流失,就会出现皮肤松弛、身材臃肿、肥胖等情况,但是***圈的女星们却好像永远20岁的样子,丝毫没有留下岁月的痕迹。
别的不说,周迅我得提一提,据说她从出道以来,体重就没有超过84斤过!她可是我非常喜欢的一位女演员,出道很早,很多80后90后都是她的影迷,我喜欢她是因为她独特的嗓音,带有磁性,让人听了非常舒服。
早期的周迅青春靓丽,虽然如今45岁了,脸上的胶原蛋白少了,但演技、身材依旧在线。去年热播的《如懿传》,周迅把饰演的角色从20岁演到老,看起来也并没有太多的违和感。
另外,还有很多人心目中的女神——林志玲。一开始的时候,林志玲以模特出道,在那个年代,***行业整体上并不景气,但林志玲还是凭借自己的天使面孔,魔鬼身材迅速走红。
尽管如今已经40多岁了,但林志玲似乎一点都没有老去,身材保养的非常好,一点也不输当红流量小花。
要知道演员们都很注重自己的外表,护肤瘦身的招式五花八门。相信大家对演员如何控制体重的方法都很感兴趣吧!其实周迅和林志玲这两个人就有一个共同的瘦身方法,就是“分食减肥法”,现在也有很多港台明星在靠这种方法瘦身。
简单来说,就是在吃主食的时候,不吃蛋白质,在吃蛋白质的时候不吃主食。而且平时不用刻意限制饮食,就能起到明显的瘦身效果!
看到这里,是不是有减肥人士想赶紧试一试?各位先别急,作为周迅小迷妹的我,先前也尝试过这种方法,这对我来说并没有多大用处。
有人会问,是不是长期坚持才有效果?我刚开始也这么认为,直到我给自己做了个基因检测,才发现其实这个方法根本不适合我。
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