C0f3d30c8 发布于2024-02-07 17:07:06 减肥餐 20 次
早餐吃香蕉酸奶沙拉 取两根香蕉,200ml无糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小块,然后与酸奶混合,做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份,坚持3-5天。午餐吃香蕉燕麦粥 取香蕉1根切丁,燕麦50克。
第一天:香蕉。早餐2根,午餐3根,晚餐2根。只吃香蕉的目的是清肠胃,也可以在清晨喝一大碗淡盐水清肠。第二天:香蕉+酸奶。早餐:香蕉2根+酸奶200毫升,午餐:香蕉3根+酸奶200毫升,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。
先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。
每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。 早餐吃香蕉减肥?, 早餐吃香蕉减肥法? 香蕉早餐减肥法怎么做: 早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽。想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。
香蕉减肥的方法是什么?下面一起来看看吧!第一天早餐:一根香蕉加一个鸡蛋午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉晚餐:半根香蕉功效:第一天这样吃香蕉,有利于排毒、排便。
1、香蕉减肥的食谱香蕉沙拉把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。
2、吃香蕉减肥的方法有哪些?香蕉减肥方法香蕉沙拉这是香蕉减肥法最简单的做法。
3、第一天早餐:一根香蕉加一个鸡蛋午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉晚餐:半根香蕉功效:第一天这样吃香蕉,有利于排毒、排便。
4、早餐吃香蕉减肥法? 香蕉早餐减肥法怎么做: 早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽。想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。 进行香蕉早餐减肥法的时候要注意勤喝水。
5、香蕉减肥法具体是怎样的?怎么用香蕉减肥?翠皮香蕉材料:香蕉500克,西瓜皮500克,玉米须50克,山楂25克,白糖50克。
每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。 早餐吃香蕉减肥?, 早餐吃香蕉减肥法? 香蕉早餐减肥法怎么做: 早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽。想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。
功效:香蕉能够帮助润肺滑肠,西瓜皮帮助利尿,玉米须能够帮助利水利胆,食用此食物能够帮助解暑消脂,利尿减肥。香蕉可可汁材料:香蕉半根,牛奶半杯,可可粉一大匙,冰块适量。
第一天早餐:一根香蕉加一个鸡蛋午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉晚餐:半根香蕉功效:第一天这样吃香蕉,有利于排毒、排便。
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