减肥餐食减肥教程图解

1. 孩子不爱吃饭是什么原因？

孩子不爱吃饭是什么原因？

我有一个孩子，也曾遇此情况，确实一时半会难以改变。

农村养小猪，从不逮一头猪喂养，因为一头猪嘴挑食，两头猪抢食吃长得快。一个小孩确实也是一样。

生活水平的提高，从小零食吃的多，大人不买爷爷奶奶抢着买，六个大人惯宠一个小孩是普遍的现象，难以禁囗，零食吃多了，小孩的肠胃系统适应了以味鲜的色素零食口味，久之，脑中记忆反馈味蕾，便会厌食米饭主粮。

由于不节零食，食量多和饮食规律不定时，造成始终没有饥饿感，自然三餐吃正时饭的时候，就会喊小祖宗了。因此，控制零食量，和不频繁给小孩吃，不能一哭一闹就心软。

小孩二岁后就让他自己动手用勺吃，吃饭时不看动画片，大人不能干挠他犹为重要，大人喂食，会注意力不集中，更不知菜饭温度的自我感觉。自己吃也是真正培养他的“自食其力”。

以上观点，不妨一试。

宝宝不爱吃饭这个问题应该很多妈妈都会遇到的问题，但是妈妈们有没有想过宝宝为什么会不爱吃饭，不爱吃饭是什么原因？下面来分析一下宝宝不爱吃饭的原因

宝宝是不是不饿

自己带娃的妈妈时不时就会给宝宝吃点东西，可能妈妈觉得没多少，就是东一口西一口的，合起来应该不多，但这是妈妈感觉得，其实宝宝的胃口本来就很想，你这样东一口西一口的宝宝能感觉到饿吗？还有就是吃饭前宝宝吃零食了吗？如果吃了零食肯定就不会觉得饿了，毕竟零食的含糖量都挺高的，能增加饱腹感，也会影响食欲。

宝宝饮食不规律

从宝宝开始添加辅食后，就要逐渐让宝宝养成饮食规律的好习惯，如果平时饮食不规律，到了吃饭时间要吃饭的时候，宝宝自然就不会饿也就不爱吃饭了。

宝宝辅食制作

如果妈妈的厨艺不好，也是会影响宝宝的食欲的，把小孩当做大人看，天天吃口味单一的食物宝宝能爱吃吗，偶尔换换口味宝宝会更喜欢吃的，给宝宝制作辅食尽量种类多样化，辅食可以不要制作的很精致，但是颜色搭配一定要做好，这样也是能提高宝宝的食欲的。

宝宝是不是生病了

宝宝没胃口妈妈可以观察一下宝宝的精神状态，有时候不爱吃饭可能是宝宝生病的缘故，妈妈别大意了。还有一种是宝宝缺锌也会不爱吃饭，平时妈妈可以观察下，如果宝宝出现挑食，厌食，食欲不振，乱吃奇奇怪怪的东西，生长发育缓慢，还总是生病等症状可能是缺锌了，多给孩子孩子吃些补锌的辅食，这种症状能改善，如果比较严重的建议去医院检查看看。

很高兴回答您的问题。

相信宝宝不爱吃饭是一个让很多爸爸妈妈头痛的事，分享一下我们家孩子之前不爱吃饭的事情吧。

女儿三岁时，她的吃饭问题是个老大难，全家人轮番上阵，都拿她没辙。挨完训，照样碗是碗，她是她。

有时我就会哄女儿：“宝贝，青菜吃了长聪明，肉肉吃了变强壮，难道你不想成为乐迪吗？”我女儿对乐迪特别着迷，天天都想成为乐迪。可是唯独吃饭的时候，她忘记了自己的理想。她反问：“妈妈，乐迪是玩具，我不能变成乐迪！”你越跟她说道理，她越是不吃。

尤其是家里还有老人怕孩子饿着，每次都是哄着喂饭，让孩子能吃一口是一口，每次看着一碗饭，半个小时愣是没吃几口，难免我们做父母的就会发飙。

一，后来开始反思，孩子为什么不喜欢吃饭呢？分析了以下几点原因：

1，对孩子太娇惯了

因为家里就这么一个孩子，四大人围绕一个孩子转，特别是老人对孩子疼爱都来不及，于是孩子想吃东西就给她吃，喜欢吃什么就给她买什么，这样就导致了孩子吃了过多的甜食、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然就会食欲不佳。

2，以利诱的方式对待

看到孩子不爱吃饭，就会以“吃完这个一会给你买个什么东西”，或者答应孩子打开电视一边看一边吃等等，久而久之，这样的方式便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，也不利于养成良好的习惯。

如果小孩厌食，饮食减少，时间一长，很容易造成体内维生素、营养素缺乏，影响小孩生长发育，可出现发育迟缓、智力发育受影响、精神倦怠、瘦弱、抵抗力下降、易患感冒。所以，小孩厌食不能掉以轻心，一定要想办法解决，找到原因和对策！

有些小孩脾虚、体质差、胃肠消化功能差，如果肥腻甜食、寒凉食品食用过多，超出小孩胃肠负担，就会造成消化不良，出现小孩不吃饭的现象。所以，平常要注意加强体质，不暴饮暴食，也可以使用健脾开胃、助消化的中药调理胃肠。

如果给小孩吃零食过多，吃太多糖果、甜品、冰淇淋、饼干等食品，到了正常吃饭时间，没有饥饿感，自然不想吃饭。因此， 要注意控制零食，让小孩常保留几分饥饿感，反而能增加小孩食欲。

如果小孩有偏食、挑食的习惯，时间长很容易造成营养素缺乏，如果缺乏某些微量元素如缺锌，也会表现出小儿厌食的现象。因此，要饮食营养均衡、不偏食挑食；如果有营养素缺乏情况，可以适当进行补充。家长注意变换食谱，多给小孩子新奇食物，色彩鲜艳、口味多样的食品小孩会更有兴趣。

平常有些小孩有边吃边玩习惯，到了进餐时间，小孩就想着玩，不会好好吃饭。家长平常要教育小孩，不能放任其养成边吃边玩的习惯。

家长要收起自己的负面情绪，不要因为看到小孩不好好吃饭，就催促、呵斥、打骂小孩，如果小孩受惊吓，出现抵触心理，越害怕吃饭。

家长不要管教太严，不能过度限制小孩活动，如果小孩缺乏活动，能量消耗不足，会影响食欲。

如果小孩平常身体不好，有些胃肠道疾病或其他疾病，比如慢性肠炎、感染发烧、结核、长期便秘、急慢性肝炎等，都可能会引起小儿厌食。一定要积极治疗原发疾病，恢复胃肠功能。

孩子不愿吃饭，这都是大人给养成的坏毛病。从小要教育孩子要按时吃饭。孩子爱挑食的毛病也是大人所为。以养成习惯，一时也难以更改。要多学习育儿知识。在以前生活困难时期从来就没有儿童厌食症。