低卡追剧食物,低卡追剧零食

1. 追剧不吃东西总感觉缺点什么？可是在减肥，有没有什么解馋不发胖的零嘴推荐？

追剧不吃东西总感觉缺点什么？可是在减肥，有没有什么解馋不发胖的零嘴推荐？

您好，希望瘦瘦下面的回答能帮助到您！

的确，想拥有一份优质的观看体验就少不了零食的存在！

毕竟，“男性追剧的时候手不闲着，女性追剧的时候嘴不闲着”~

如果追剧不吃点东西那还有什么意思？

所以瘦瘦今天就给您整理了一份追剧零食指南，瘦身解馋两不误！

1.烤紫菜

紫菜属于低脂肪、低热量、高膳食纤维的食物，其中膳食纤维对减肥的好处，就不用瘦瘦再说了，相信您也看的多了！除此之外，紫菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B12等营养素，适当吃有益无害，还能祛水肿呢~

2.坚果

大多数坚果的GI值较低，且膳食纤维丰富，比如：

您好，很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦，带给您有思想的时尚资讯与美食资讯。

好吃的还想不长胖？我实话告诉你们吧，没有这种东西。

但机智的我，爱吃的我，对事物有着非同一般见解的我，参透了一个真理：就是吃什么只要不过量，都不会胖。

但有些零食，你一吃，就很容易吃过量，比如薯片，比如瓜子，我知道你们的，总是拆开一包薯片的时候心里对自己说，我就吃一片，结果一集剧还没看完，薯片已经见底了。

怎。么。能。不。胖。

你。不。胖。谁。胖。

但我作为一个特别爱吃、还是一个一天到晚都在写吃研究吃的女孩，想告诉大家还是有些零食，你吃的时候会觉得超级好吃，热量可能也不算很低，但只要吃一点，就会产生很大的满足感。不容易吃过量，不吃多，自然也不会胖。这样的零食，就满足题主的要求：解馋，但不胖。

现在，让我开始我的推荐！

1、耐嚼型

周末，尤其是下雨天，就会舒服的窝在沙发上，追追剧。解馋又不太会发胖又可以打发时间的零食很多啊。我一般追剧的时候喜欢吃这几样零食。

石榴

一边剥一边吃，一整个石榴可以吃大半天了，石榴的热量也很低不会发胖的。

柚子

一边剥一边吃，嘴也有事干，手也有事干，慢慢吃，也不会无聊。柚子也是水果，也很低的热量

瓜子+绿茶

瓜子吃了会口干，所以磕一会瓜子，喝几口绿茶，也是绝配。

话梅

这玩意有点儿甜，吃不太多，就是可以含嘴里久一点再吐掉。打发时间呗！

口香糖

嚼块口香糖也可以打发10分钟了。

大家好，我是一个总在减肥路上的小肥BO。想知道追剧有什么解馋不发胖的零嘴推荐？来来来，我们一起来探讨一下吧。

根据我减肥时营养师的要求，在减肥的时候，淀粉、糖这两个是绝对不能碰的，所以薯条、薯片等淀粉高的零嘴不行，橡皮糖、牛奶糖、水果脆皮等含糖量高的零嘴不行，再延展开来核桃、花生等坚果因为含不饱和脂肪酸，作为零嘴容易大量食用，热量太高所以也不行。总结下来，减肥时期能做零嘴的就只有肉类了。

目前市面上肉类的零食很多，比如牛肉干、猪肉干、肉松等；口味也很多，有炭烧、蜜糖、五香等。不过我比较推荐的是——风干牛肉。之所以这样推荐：

首先，风干牛肉选择的是牛腿后部上的肉，运动十足，基本没有肥肉；

然后，风干牛肉是以食用盐、葱、姜、花生油等腌制，不如蜜糖口味这么甜腻，糖分相对较高；

最后，风干牛肉经过风干，肉质非常有嚼劲，一块风干牛肉可以咀嚼二三十下或更多，绝对不怕吃过量，因为还没过量嘴就开始累了，哈哈。

以上是我的推荐，希望适合大家，谢谢。

大家好，我是小饕。减肥是一辈子的事业，因为管控身材也是掌握人生航船的一部分。很多人不理解女孩子为什么喜欢吃零食，小饕觉得零食是日子的点缀，吃零食不是为了填饱肚子而是为了好心情，所以追剧不吃东西确实总感觉缺点什么，下面小饕为大家分享几款低脂健康零食，都是小饕会囤货的、很好吃解馋的几款，也希望看到的你会喜欢。

1.无油地瓜薯条：口感脆香，耐吃不腻，绿色健康。

2.魔芋食品：爽辣重口，零卡零脂，代餐必备。

3.海苔：鲜美酥脆，夹心海苔脆更好吃更营养。

4.蔬果干：烘干和冻干两种，保持水果原味，零添加。

5.杂粮煎饼：无油低卡，小包装食用便利，很中式的零食。