酸甜食物低卡：甜的低脂食物

本文目录一览：

• 1、低至0卡解馋不长胖,平价零食推荐
• 2、健身期间有什么小零食推荐吗?低卡的
• 3、农科院平价零食合集!好吃健康还低卡~
• 4、酸甜可口热气腾腾,低热量高蛋白,大胆吃也不怕胖的食物有哪些?

低至0卡解馋不长胖,平价零食推荐

无印良品：无印良品的零食种类繁多，有各种坚果、果干、饼干等，而且都是无添加、低卡的健康零食。 爱酪乳：爱酪乳是一种低脂、低糖、高蛋白的酸奶饮品，口感清爽，适合作为零食来食用。

蓝莓干 蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。

除了自己下厨，俺每天也很沉迷于到处搜罗各种美食，但是我却很瘦，因为我吃的都是低卡的零食。所以今天！我就来安利一些我认为好吃又不胖的零食吧。

吃点低脂低卡零食吧！今天我就给各位姐妹们分享五款吃了不发胖的零食，一起来看看吧。

下面我推荐五款经济实惠好吃占嘴不长肉的零食，快来解馋吧放心大胆吃。

Keep 乳清蛋白威化棒 参考价格：29元 口感就像普通威化，但是热量比普通威化低。黑芝麻口味的很香，又不死甜，是很清爽的味道，下午饿了的时候吃一条非常满足。

健身期间有什么小零食推荐吗?低卡的

1、魔芋蛋白酥是这两年比较热门的减脂小零食了，不过我发现大家对这个东西口味的评价分化很鲜明，吃得习惯的人觉得不错，吃不惯的会觉得钱白给。

2、推荐诺梵家的黑巧，苦度适中，个人觉得能接受，如果实在接受不了，他也可以选择88%或者更低纯度的黑巧，但是100%纯黑巧肯定热量会更低哈。 phd蛋白棒 蛋白棒应该是健身教练都会推荐的一款小零食吧。

3、不会引起升糖反应，对咱减肥人来讲，负担更小。卫龙魔芋爽18卡/包 这个是上次被同事种草的。不然我压根想不到，卫龙家居然还有低卡零食？然后一看名字，魔芋，反应过来了。

4、减肥人士也能拥有适当的“零食自由”，好吃不胖！减肥零食可以这么选，下面这5款低卡零食，富含膳食纤维，低卡、低脂、0蔗糖，太解馋了。

5、鸡胸肉一直是低脂肪、高蛋白、高饱腹感的代表。没时间自己做饭的小伙伴都会选择即食鸡胸肉作为替代。一袋即食鸡胸肉大概100g，只适合做正餐。

农科院平价零食合集!好吃健康还低卡~

1、热带农科院生巧克力 参考价格：34元 配料表看着很干净，用的是可可脂和动物奶油，吃着口感特别丝滑，一口气狂炫三块也不会腻口。吃起来也比那些便宜的代可可脂更健康。

2、生巧克力 我吃到的第一个农科院零食，就是来自中国热带农科院和香饮所联合研制的生巧克力，配料表看着很干净，用的是可可脂和动物奶油，吃着口感特别丝滑，一口气狂炫三块也不会腻口。

3、粗粮无糖消化饼干 粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。

酸甜可口热气腾腾,低热量高蛋白,大胆吃也不怕胖的食物有哪些?

大家先说一下西红柿，味儿甜酸，可以促进唾液腺分泌，开胃健脾促进消化。西红柿里面含有许多的维他命C，经常吃能够美白皮肤，减缓衰老。鲜虾肉质地绵软，含有大量的优质蛋白质，便于被人体吸收消化，能够增强免疫力，增强体质。

芹菜：芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象。甜椒：可以把它们切成条状，扔进锅中爆炒；或者把它们掏空，再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满，进行烘焙。

高蛋白低脂肪冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23克，脂肪[_a***_]只有2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。牛肉。

魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，据调查中国人饮食习惯中，所摄取的膳食纤维远远不足，常吃魔芋可以补充人体所必须的膳食纤维，从而可以达到健康饮食的效果。

纯粹用西米煮红豆糖水，那恰好是白白浪费，把它制成小点心亦是能突显它Q弹口感和晶莹剔透样子呢。用地瓜做为包馅，不但颜色好看，最主要的还是为了能摄入地瓜里的维他命。在各类甘薯食物中，更是以地瓜特具营养成分。