C0f3d30c8 发布于2024-02-08 16:49:05 低卡饮食 18 次
1、五黑饼不仅营养价值高,而且还低脂,高饱腹感,对于减脂期的人来说,简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说,简直无法抵抗它的美味。
2、高蛋白、低脂肪的鸡胸肉是减肥绕不开的必备品。如果做成鸡胸肉丝,而且还是香辣口味的 ,对于爱吃肉的人来说真是好吃到尖叫的减肥零食。
3、以下5款是我在减肥期间吃的零食,也是经常回购的低卡零食,如果符合你的口味,可以囤~ 小伶鼬低脂鸡肉脆 鸡胸肉含量达到 90%,而且还是低钠的。
1、很多朋友在减脂期会选择用鸡胸肉做代餐。那鸡胸肉当然也可以用来做零食了,无油烘干,越嚼会越香,而且口味众多,有下面代表性的黑椒以外,还有咖喱、香辣和原味。
2、值得回购的低卡好吃零食推荐一类款来了~ 巷边仔脆虾 529kcal/100g 这个脆虾我偶然在麦德龙买到的,用的是真空脱水工艺,口感足够酥脆~因为不是油炸的,而且虾子本身就低脂高蛋白,减肥期间嘴馋完全可以吃上一包。
3、全麦欧包 这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的,吃起来口感细腻软糯,蓬松暄软,还有多种谷物的加持,营养摄取得更加全面均衡。而且是由纯全麦制成,0糖0油0添加,低卡健康更好吃。
4、它的热量也很低,每100g只有386大卡,除了冲泡外可以直接拿来当刷剧小零食,炫完一罐都不会很有罪恶感。
1、低脂肪低热量的零食有哪些2 奶制品 奶制品属于一种热量低,营养丰富的零食,其中富含大量的蛋白质,因此对于减肥者来说,是可以适当喝牛奶或者酸奶的`,再就是,其饱腹感也较强,相对来说牛奶的饱腹感更胜一筹。
2、如果喜欢吃香香脆脆的零食,可以选择这款小伶鼬鸡肉脆,相比高脂肪高热量的薯片,它简直友好到家。 这款鸡肉脆***用烘焙非油炸工艺,鸡胸肉含量达90%,不添加蔗糖,而使用赤藓糖醇、低聚果糖替代,热量很低,每包含有约7g蛋白质。
3、此外,蓝莓含有丰富的类黄酮,可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存,100g蓝莓干含有200卡路里,是理想的美容瘦身小零食。
4、平常比较常见的低热量零食有粗纤维饼干,水果饼干,无糖饼干,燕麦片,无糖酸奶,全麦面包等等,可以适当的在饭后吃点新鲜的水果,也是可以促进人体的新陈代谢,帮助消耗脂肪。
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