低卡油炸食物推荐一下

1. 什么食用油油炸食物费油最少？
2. 油炸的早餐小吃有哪些品种？
3. 小苏打、食用碱、泡打粉，哪种可以让油炸食物酥脆？

什么食用油油炸食物费油最少？

这是一个毫无意义的问题！！如果非要吃油炸食品推荐广西省产山茶籽油.（也叫油茶籽油），这个油虽然贵了一点但是这个油是最适合高温加热的油它乃高温,最适合中班高温油炸.爆炒…而且没有致癌物！不过毕竟是油炸食品还是要少吃！

油炸的早餐小吃有哪些品种？

我是瘦了，很高兴回答你的问题！

心中想吃啥，啥啥都可以油炸，我来细数一下十款我身边的油炸早餐小吃

南瓜粑粑可炸可煎可蒸，就口感而言，酥脆的炸南瓜粑粑更好吃！

红薯一定要切成小块，与面粉混合后，放锅中油炸，这样的红薯粑粑既保留了红薯的香甜又增添了油炸后的酥脆口感。

又是一个薄饼可以卷一切的产物。薄饼卷起鲜笋、韭菜、豆干，香香的素春卷更好吃！

油汤里历劫后的美食，从名称到口感满是酥脆的样子

油炸的早餐小吃在我们孝感那可就多了！面窝，油条，月亮，糍粑，汤圆，麻团，萝卜粑等等。

炸油条：这个肯定大部分人都吃过，就不用多说了。

炸面窝：我们孝感这边的面窝是面粉和糯米粉做的，里面加了小茐，圆环形，下油炸，个人觉得有些腻。

炸月亮：这个小吃估计很多人都没听过。其实就是形状像弯月亮，做法跟饺子差不多，面皮加馅料。但是会包得很大，馅料只放萝卜粉丝条，吃一个就能顶饱。

炸糍粑：纯糯米的一种小吃，有原味糍粑和绿豆糍粑。糯米浸泡，蒸熟，然后将蒸熟的糯米用捶烂。这是一个很费功夫和力气的活，要不停的捶至糯米有韧性，拉起来不断筋才算完事。然后将捶好的糯米擀平，切块，晒干后就成了。要吃时直接下油炸。糯米制品都多吃，难消化。

炸汤圆：不知道其他地方的朋友有没有吃过。这个汤圆不是超市卖的那些汤圆。都是家里用汤圆粉加水调制揉好的，油开后直接挤成剂子下锅炸，会膨胀得很大，表面金黄后捞出，洒上红糖就可以吃了。外脆里酥，特别好吃。

麻团：这个应该和油条一样，很多人都吃过，面团炸好后滚上一层芝麻，挺香的。

萝卜粑：这个小吃也蛮特别，萝卜切丝，面粉加水调成半糊状，和萝卜搅拌均匀，下锅炸，也是很酥脆的一道风味小吃。

以上就是我们这边的油炸早餐小吃。个人觉得油炸小吃少吃比较好，健康最重要。

谢谢邀请回答问题。

我生活在武汉这座城市里，武汉的小吃特别多，也好吃。

武汉的油炸早餐挺多的，我随便说几个。

1.面窝

面窝是武汉的小吃之一，也是武汉特有的。通常只在早餐时间(武***称为“过早”)提供。因四周厚而中间薄得干脆成了一个小洞，呈凹状，武***不习惯叫它“面凹”，而叫它“面窝”。面窝创始于清光绪年间。还有一些小面窝，用的铁勺内部较小。

2.鸡冠饺（月亮饺）

鸡冠饺，武汉的特色小吃。属于小吃菜谱，主要原料是面粉；味道鲜美，制作简单。

大家好，我是美食领域创作者，我很高兴来回答题主这个问题。

中华餐饮渊源流长，早餐的品种及做法各式各样，主要分南北地域手法，其中有一项是油炸类的食品因其口感香脆、色泽艳丽、携带方便，而深受餐友们的喜好，其中有炸油条，炸糍粑，炸麻圆等。

这其中让我最钟意的一个种类就是一一炸油条。

关于油条的来历，坊间相传的品类很多，但有一个说法，更让人认同。相传南宋年间，著名的民族英雄岳飞因受到奸臣秦桧的嫉妒， 卖国贼秦桧以莫须有的罪名将岳飞父子***，引起了南宋军民强烈的不满，在当时临安风波亭附近有一面摊主为泄私愤，用两块面团，以一份为秦桧，另外一个是他老婆王氏，将其绞在一起放入油锅去炸，并称之为“油炸桧”，从此”油炸桧”这个名字传播开来。后来人们为叫着方便，因其形状为条状，通俗叫一一油条。

原料：

①面粉500克②水250克③安琪酵母6克@鸡蛋一个⑤玉米油⑥盐⑦糖。

制作流程及步骤：

第一、将面粉倒入盆中，用温水和匀酵母、盐、糖将其慢慢倒入面粉中，面粉起絮状后用手搓揉，粘手可放食用油，继续揉，形成光滑面剂，放入冰箱冷藏。（前一晚准备步骤）

第二、将面团从冰箱取出，直接用擀面棒擀成一公分厚的面片，然后用刀切成小条状刷油备用。

第三、将两个面皮叠放在一起，用筷子按压，两手扯一下，将拉长后的面皮放入油锅中炸制，等炸至面块儿蓬松膨胀以后就可以捞出控油装盘。

其实油炸的早餐小吃在全国各地都很多很普遍，但是严格意义说油炸类的，不单单包括油炸，还有油煎的等，也算是油炸类早餐了。

国内油炸类的早餐很多了，比如大家都吃过的油条、炸糕、馃箅儿等等，比较多了，最常见的应该是油条、鸡蛋饼、炸糕、土豆丸子、可乐饼、麻圆儿这些了。

全国各地都能吃到的早点，因为炸制方便，比较好搭配而且味道也不错，所以在各地都比较受欢迎，现在考虑到健康问题，很多地方也有奶香油条、小油条等。

小苏打、食用碱、泡打粉，哪种可以让油炸食物酥脆？

导读

油炸食物风味独特，口感酥脆，是一类深受人们欢迎的传统美食，如何才能做出口感酥脆的油炸食物？这是喜欢吃油炸食物的人都很关注、也很想知道答案的问题。

有很多方法可以让油炸食物酥脆，如控制油温、复炸、合理选择食物原料和食品添加剂等。那么，小苏打、食用碱、泡打粉，哪种可以让油炸食物酥脆？

小苏打，又叫碳酸氢钠，是一种化学疏松剂，水溶液为碱性，小苏打受热可产生二氧化碳气体，同时生成碳酸钠，碳酸钠又叫纯碱、食用碱，因此，小苏打加热可以变成食用碱。

小苏打受热产生的二氧化碳气体可使油炸食物体积增加，当温度达到100℃时，油炸食物原料里的水分变成水蒸气，由于在油炸食物原料里有二氧化碳气泡，水蒸气受热膨胀使油炸食物体积更大，水分蒸发，留下很多孔隙被油填充，从而使油炸食物口感较酥脆。

由于小苏打受热产生的二氧化碳气体较少，想要油炸食物更酥脆，需增加小苏打用量，但添加量太多，产生的食用碱也多，会使油炸食物颜色很深，吃起来有肥皂味，难以下咽。因此，单独使用小苏打可以让油炸食物较酥脆，想要油炸食物更酥脆又没有肥皂味，需要与酸性物质配合使用。

如上所说，食用碱就是碳酸钠，水溶液为碱性，加热不会产生二氧化碳气体，因此，单独使用食用碱，不能让油炸食物酥脆。

由于食用碱水溶液为碱性，食用碱与酸性物质配合使用，可以产生二氧化碳气体，如食用碱与明矾可发生反应，产生二氧化碳气体和氢氧化铝(不溶性成分，俗称矾花)，可以使油炸食物酥脆。

坏话少说，直接讲作用。

先讲小苏打对油条酥脆的作用:

我多次试验使用小苏打，对油条到底有多大作用，能不能让油更好的膨松和酥脆？使用后才知道小苏打单独使用，对油条的膨松和酥脆没有多大的作用。

单独使用小苏打作为油条膨松剂，炸出来的油条颜色深暗发黑，一点也没有卖相，看着也没有食欲。小苏打可以让油条酥脆，但用量要大，一般每斤面粉要添加到六克以上，才能达到让油条有效酥脆的效果。油条虽达到酥脆的效果，但用量过高，油条味道碱味太重，油条口感不好，根本不好吃。所以单用苏打作为膨松剂做油条，不是理想的油条膨松剂。

小苏打要作为理想的油条膨松剂，一定要合理配合其它酸性物质，中和化学作用产生更多二氧化碳，才能更好的作为油条膨松剂。小苏打和酸性物质怎样搭配，才能作为油条最佳的油条膨松剂，要凭自己的经验总结，才能得到正确的答案。

食用碱对油条的作用如何？

答案是:单独使用，没有任何效果。配合明矾，只要合理配合恰当，可以使油条酥脆和膨松，达到最佳的效果。

食用碱配合白醋作为油条膨松剂，也有一定的效果，但效果不太理想，不建议使用。

食用碱配合明矾作为油条膨松剂，效果虽然很理想，但明矾对身体健康不利，现在国家禁止使用，所以矾碱油条再膨松酥脆，也没有什么作用了。

再说泡打粉对油条的作用。

大家好，我是明泽美食，我的回答是:小苏打，食用碱，泡打粉，这三种都是食品添加剂，大多被用于面食品的制作添加，它们的作用大致相同，就是可以使面粉膨发，同时可以中和面粉中的乳酸，使面粉的酸碱平衡，吃起来的口感也会更好。如果说它们哪一种可以使油炸食物酥脆？那我们还是要分别了解一下它们的具体作用。

一.小苏打

小苏打，我们通常称它为苏打粉，它的化学名字叫“碳酸氢钠”，是一种易溶于水的白色碱性粉末，在与水结合后开始起作用，释放出二氧化碳co2，而在酸性液体中反应更快，随着环境温度升高，释放出气体的作用更大。小苏打可直接作为制药的原料。但在我们平常的面食品制作过程中，小苏打的应用率也是非常高的，它可以中和面粉中的乳酸，从而使面粉中的酸碱度得到平衡，制作出来的面制品口感更好。

二.食用碱

用食碱化学名称碳酸钠，其实不是一种能用的调味品，通常我们用食用碱来作为食品疏松剂和[_a***_]嫩化剂使用，再发制干货原料的时候加入食用碱，可以使干货原料迅速涨发。我们在制作发酵面食品的时候，可以在里面加入少量的食用碱，因为在面粉发酵的过程中会产生乳酸，加入少量的食用碱，可以把发酵面粉中的乳酸中和掉，使面粉吃起来口感更佳，同时可以使发酵面团更加蓬松暄软。

三.泡打粉

泡打粉是一种食品添加剂，它是由苏打粉加上其酸性原料制作而成，并用玉米粉作为填充剂的白色粉末，它在加热过程中会释放出更多的气体，而这些气体会使面食品达到膨胀及松软的效果，虽然泡打粉含有苏打粉的一部分成分，但是它起不到酸碱中和的作用，我们使泡打粉，只是为了让面粉更加蓬松，萱软，但它却代替不了食用面碱和苏打粉的作用。在制作油炸食品的时候，加入少量的苏打粉可以使油炸食品更加酥脆。

通过对小苏打，食用碱，泡打粉的简单了解，我们可以得出结论，在制作油炸食物的时候，加入泡打粉可以使油炸食物更加酥脆。

虽然在制作油炸食物的时候，加入少量的泡打粉可以使油炸食品更加酥脆，但我们还是尽量少摄入这种添加剂，即使现在市场上销售的都是无铝泡打粉，可毕竟它是一种化学物质，人体吸收了过多的化学物质，对我们的身体也是一种负担，所以为了我们的身体健康，尽可能的少食用油炸食品。

——最后总结:关于小苏打，食用碱，泡打粉哪种可以使油炸食物酥脆的问题？我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！