粥减肥餐做法教程***

1. 减肥期间，早晚都喝粥，中午正常吃饭，有效果吗？
2. 燕麦粥可以减肥吗？

减肥期间，早晚都喝粥，中午正常吃饭，有效果吗？

正常吃饭加运动瘦下来是不会反弹的 只是你这吃法也没见少吃了多少 都说喝粥都会瘦 但是到我这里完全没用啊 还是看个人体质的吧 还要看你喝粥时配不配小菜了 。减肥说白了还是总热量的一个摄入 只要你吃的比你减肥前少 或多或少还是有用 不过还要看你本身多少斤的 。100斤和200斤 都这么个吃法 肯定200斤会瘦啦。

燕麦粥可以减肥吗？

每天喝燕麦粥确实可以帮助减肥。 燕麦片本身就是一种粗粮，其中含有非常丰富的纤维素和钙离子。 它包含非常低的卡路里。 摄入人体后，可以有效加速消除体内废物，从而增加饱腹感，降低血压和降低血脂。 预防心脑血管疾病。 此外，燕麦片中的维生素和矿物质含量相对丰富，可以增强人体的免疫力，平衡人体的离子水平并调节低钙血症。