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1. 有哪些好用的健身app推荐吗？

有哪些好用的健身app推荐吗？

有哪些好的运动健身***呢？虽然现在关于健身的***有很多，但是用过这么多之后，还是觉得有几款是相对于其他健身***来说是更好的，这些健身***的界面简洁，内容丰富，针对不同的健身需求有不同的训练计划，而搭建的分享自己健身成果的社区也是很赞。下面就来分享一下这些好的健身***。

首先打开keep映入眼帘的是一句“自律给我自由”，这句话一开始就告诉使用者想要好身材必须要自律。初次进入会让你输入自己的身体数据，然后你可以自由选择一些自己想要训练的课程。这款健身***的界面简洁，更新之后更是加强了这款软件的健身社交领域。

首先这款软件给人的第一感觉就是界面特别的简洁。而且根据你的身体情况，会给你推荐适合的难度训练***。当然现在的健身***都是更加注重健身领域的社交了，这款软件当然也是如此，在里面你可以找到志同道合的健身爱好者一起交流，相互鼓励，共同健身。

（图片来源网络，侵删）

同样的这款软件的界面也是简洁。里面含有***教练示范的健身视频。运动完打个卡可以给自己带来满满的成就感。对于健身小白来说这是很容易上手的一个实在又实用软件。

如果您是ios用户的话，可以试试 运动解剖 这款 ***

肌肉与骨骼三维解剖，AR增强现实模式，800+ 训练动作与运动解剖学模型

（图片来源网络，侵删）

运动解剖SportsAnatomy是一款包含人体运动功能解剖，身体各部肌肉的相关训练，人体关节肌肉动作，三维人体图像以及增强现实AR功能的***。

这款软件适用于健身教练，运动康复师，按摩师，医学从业人员，各类运动健身爱好者，运动医疗教育，渴望理解人体运动机能的人士。作为动作参考，实景展示非常有帮助。

• 206块人体肌肉的三维人体解剖，图解和详细资料，运动功能和起止点；

1，胸大肌增加（上，中，下）束的分类动作

我觉的咕咚***最靠谱，它的功能就是跑步记录仪，经常用它锻炼身体可以消毫身上多余的脂肪，让人更苗条，以前我身高1米55，体重1百55斤，别人都说我横向发展，后来听朋友介绍，我用了咕冬***，体重直下，现在120斤体重。

当今以瘦为美小三当道的社会就离不开咕咚***，用了它减肥立立竿见影，要想老公痛你，要想做个美丽的女人，还是选择咕咚***，一瘦敌丑，

大家好，我是逆袭者，专注健身领域。谢谢邀请。

目前市场上的健身***。五花八门（fit，keep，运动，，，）等，你也提到就是想减去一些不好看的赘肉，不想练成肌肉怪（很多人想练，也练不成）。

增肌要比减脂难得多的多。

怎么选择?还是得看适不适合自己，如果就想减脂，建议多做做有氧运动，体能好了，再去做hiit燃脂运动。

HIIT对燃脂和整体的塑型，效果都非常明显。但是需要有运动基础。

纠正你的一个观点，没有什么运动可以只减一个部位，不要去相信什么，5分钟燃烧腹部脂肪，8分钟打造完美双腿，，，类的小***。运动是全身性的。每一个动作都不可能，只靠一个肌群完成。减脂塑型，是全身性。如果整体身材，变好了，对某个部位不满意（如，腹部，小腿，手臂），可以做些针对性的训练，当然这个针对性训练是建立在全身运动的基础上的。

所以，即使你找到了好的健身***，其中的动作也不一定适合你。这样也是无用。

目前，逆袭者觉得keep相对于其他的来说，比较科学。跟着练的时候，最好对着镜子练，学习动作时，应先仔细阅读，动作要点。

最后，逆袭者祝你健身成功。

健身***目前比较火的🔥有keep，hi运动等等，这些健身软件都有身体指数检测，健身课程推荐及规划，非常适合新手，对于老手而言也是非常方便的…用keep已经几年了，自觉得很好用也很方便，keep上有身体评估，软件会通过评估推荐给你合适的锻炼项目，还有每天的饮食建议和训练建议，另外，keep上健身美女帅哥如云，各种健身大神饮食大神很多，是个值得学习的好平台！

因为只用过keep和hi运动，觉得都挺不错，就推荐这两款***。