C0f3d30c8 发布于2024-04-01 14:31:10 减肥餐 8 次
步骤1
首先,蒸米饭,然后黄瓜,生菜,洗净,生菜只留叶,摆于盘中,黄瓜,火腿切短条
步骤2
将精肉切片,倒入味达美,孜然,香油腌制10分钟,油锅倒入少量油把肉煎熟,仍保持片状,盛出
步骤3
步骤4
不要。
生菜焯水后,口感会变得软烂。生菜生吃时将生菜清洗干净,直接食用即可。生菜也叫做鹅仔菜、窝仔菜等,入口清脆,略带甜味,主要分布在欧洲、东亚、中国等地。生菜品种比较多,包括结球生菜、直立生菜等,生菜的烹饪方式以及用途比较多,可以直接吃、制作沙拉、入菜、煮汤等。
生菜包饭的生菜不需要用热水烫。一般来说,生菜生吃的营养价值会更丰富,而且口感更脆。但是,在制作生菜包饭之前,建议先将生菜用清水充分清洗干净,以去除表面的泥土、农药残留和其他杂质。这样可以确保生菜包饭的卫生和口感。
需要注意的是,生菜包饭的烹饪过程中,会进行蒸煮等高温处理,这些处理方法已经足够杀死生菜中的细菌,因此不需要再进行热水烫。
在制作生菜包饭时,是否需要用热水烫生菜取决于个人的口感喜好。如果你喜欢生菜的口感和营养,可以将其清洗干净后直接使用。不过,如果你想让生菜更加脆嫩,可以选择将生菜放入烧开的水中烫一下,时间大概控制在20秒左右。然后捞出来控水,就可以进行下一步的操作了。总的来说,烫不烫生菜完全看个人口感的选择。
1. 材料:大米饭、营口大酱、大白菜、黄瓜、大葱、生姜、植物油
2. 葱、姜切碎备用。
3. 大***叶与帮分开(菜叶用来包饭)。
4. ***帮和黄瓜切丁备用。
5. 锅内加入适量植物油。
6. 待油5成热时加入营口大酱,纹火煸香。
7. 再加入适量水。
8. 烧开后加入葱花和姜沫。
9. 稍煮几分钟即可。
用料
做法
1.生菜洗净,根据自己饭量握成团,手拍点水不粘。

2.蛋黄打散米饭都粘上蛋液可以。

3.锅热放一小勺油,七成热倒入蛋液米饭炒匀待用。

4.俩片生菜对放成圆,刷层香辣酱,
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