艾灸减肥餐教程图片

1. 艾灸能减肥吗？
2. 想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？
3. 肚子大艾灸什么部位？
4. 长期艾灸神阙穴、关元、大椎穴等保健穴位会使人变瘦吗？
5. 艾灸能减肥是真的吗？艾灸宫寒调理还能减肥？

艾灸能减肥吗？

艾灸也是可以起到减肥的效果，但是如果想要通过艾灸的方法来进行减肥，那么一定要到正规的中医院进行艾灸，这样才能够起到减肥的效果，但是同时也是需要通过配合运动和通过控制饮食的方法来进行减肥的，这样的效果才是比较明显的，避免吃一些高热量的食物。

想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？

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人在职场身不由己，除了每天的重复工作、还要面对各种应酬、交际。一不留神体重就越来越重。莫急跟小编学，按压头部这几个穴位让我们的体重从头再来。

1.百会穴：位于头顶正中央的偏后处，从鼻梁往上延伸至后脑，与两耳朝头顶连线的交点，即为百会穴。此穴统率多条阳经，每天按摩可提补阳气，改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。

2.四神聪穴：位于百会穴的前、后、左、右约2.5公分处，可提补阳气，能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。

3.风池穴：位于耳后头枕骨下方，发际凹陷处，左右各一，经常用大拇指抓按压可醒脑明目，***中枢神经，促进头部血液畅通，缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

4.翳风穴：位于耳垂后凹陷处，经常按压可加速脑部血液循环，缓解压力型肥胖和失眠。

肚子大艾灸什么部位？

肚子大艾灸什么部位

肚子大艾灸可选取天枢、上巨虚、三阴交、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、上脘、中脘、不容、关元等穴。

腹部为人体较易堆积脂肪的部位，腹部堆积大量脂肪，腹腔内的肝、肾等重要脏器更容易受到脂肪的侵犯。因此我们应注意腹部脂肪的管理。

艾灸可通过其对穴位及经络的***来调理脏腑，加速皮下脂肪代谢而达到减肥的目的。艾灸用于腹部减肥时，多选取天枢、上巨虚、三阴交、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、上脘、中脘、不容、关元等穴，此方法必须坚持使用才可看到效果。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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长期艾灸神阙穴、关元、大椎穴等保健穴位会使人变瘦吗？

想通过艾灸穴位的办法进行减肥者，需要对其体质进行辨证，如果其体质是属于寒湿之体者，使用艾灸的办法进行调理有一些减肥的作用。因艾灸的疗法是属于热疗法的一种，祛寒散湿的作用比较明显，如果是属于其他湿热或是瘀热而引起的用肥胖的体质，用艾灸效果不显，哪个穴位也不行。

艾灸能减肥是真的吗？艾灸宫寒调理还能减肥？

肥胖除部分与遗传因素有关外，主要是饮食过多，摄入高蛋白、高脂肪及高糖类食物，并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡，形成脂肪堆积而发胖。主要是脾虚湿盛、胃强脾弱；肥胖艾知道必灸主穴：天枢、上巨墟、三阴交、足三里、阴陵泉；