健身干货书推荐,健身推荐的书

1. 健身教练的书籍有哪些书？
2. 有哪些关于健美的书籍？
3. 体育教育类的书籍有哪些推荐？
4. 想练气功哪位大师能给推荐一本好的功法？

健身教练的书籍有哪些书？

扫盲的书我就不推荐了，以下都是入门专业教练可以读的。

1.力量训练基础 这本书讲的是杠铃的力量训练，从深蹲硬拉卧推等等几个杠铃的大重量动作的分析。

2. 健身营养 运动营养入门的书，讲的很详细很多文献论证。

3. 解刨列车 运动解刨入门不解释4. 国职教练 没错，最后推荐的是国职教练这本书，每个教练都有的这本书先回家多看几遍吧。里面关于各种情况的学员（高血压，糖尿病等等）怎么带会员锻炼都有解释到

有哪些关于健美的书籍？

有哪些健美经验的书？

看到楼主的问题我的大脑在努力的思索着。很遗憾还真没有想起有哪本书是专门写健美经验的，只是有些健美杂志上曾经刊登过某某健美大咖所谓的训练计划，其真实性也无从考察，也刊登过某某健美明星的饮食，某某健美明星的一天起居，没有什么太大的参考价值，就更谈不上是什么经验了。

健美运动包含了竞技健美和大众健美，是健身运动中的一个项目，是一门非常严谨的体育学科。在这门体育学科里包含了运动解剖学，运动生理学，运动心理学，生物力学，运动营养学，运动损伤，体育康复等等。这些知识靠的是认真的学习和结合实践的积累，不是像现在的健身教练培训那样靠十天八天就能掌握的。

楼主在问题描述中问到怎么看待练的不好却出书的人，出书也许是自传，这没有什么不可以的，大学里的老师没有做过销售不是也在讲着销售理论吗，没有当过领导不也是在讲领导学吗。这都是非常正常的，理论和实践本身就是两回事。

如果非要说出一本有关健美经验的书籍，那我推荐韦德三十二训练法则。

韦德三十二训练法则是被称为冠军训练者的乔·韦德通过实践不断深化而形成的一套完整体系，有针对性的对初、中、高各级训练阶段应该掌握的科学的健身方法进行归纳，简练而有效。是一本在理论指导下结合实践经验的结晶。

肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。康复相关动作看《运动治疗学 》，比较详细的介绍了各种康复内容。豹式健身，解析了各种自然健身者的力量训练动作。康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习

体育教育类的书籍有哪些推荐？

个人平时用的话看看 囚徒健身 这本书比较实用，会教很多训练方法以及饮食方面的指导。

比较专业的最新体育运动竞赛心理训练百科全书 《行销体育(综合篇)》

《体育工作实用电子图书管理系统》

《2003年中国体育年鉴》

《中国传世体育摄影》

《普通人群体育锻炼标准实施手册》

想练气功哪位***能给推荐一本好的功法？

你想练气功，首先要知道什么***才是真正的绝学。传统武林中有两大气功绝技，硬气功绝技是“金钟罩”，养生气功是“大周天”。如果你想要健康长寿，哪最好还是了解一下，道教绝学大周天的练法。为什么哪？因为你只有知道大周天的练法，才会明白现在大家普及的***，什么五禽戏、八段锦、易经筋都是气功中的小儿科了。但想练好的上乘气功，必须具备二点，一是恒心，就是长时间的坚持练习，小成三年，中成五年，大成怎么也得练上十年。没有上十年的功夫，很难懂得什么真正的古人讲得“内练一口气”的概率，不论是初学者，还是成功者大家都是每天练的一口内气运行，但二者的结果就有天壤之别了。二是名师，名师出高徒，庸师误***。***最总的高度是有师傅才能决定的。上乘***没有师傅亲自传授是很难练成的，一是起步易走火，二是后期易入魔。再者上乘***都是有内功心法决定的，一般的人悟性真的没有那么高，很难悟出***中要点，最后只能是走弯路，也浪费了时间，所以说练功中的师傅指点很重要。气功重练，不重讲。每天长篇大论者，不见真会练气功。练功就是真言几句，不告你真的一辈子也悟不透。

以上只是对想学气功者的提醒，身体健康很重要，但是需要提前走正道。