冰块制作减肥餐教程***,冰块制作减肥餐教程***大全

1. 葡萄冰糕的做法？
2. 柠檬水怎么做？

葡萄冰糕的做法？

1. 很简单。
2. 首先，准备新鲜的葡萄和糖浆。
将葡萄洗净并去掉葡萄梗，然后放入搅拌机中搅拌成葡萄汁。
接下来，将葡萄汁与适量的糖浆混合均匀。
3. 然后，将混合好的葡萄汁倒入冰糕模具中，放入冰箱冷冻室中冷冻至完全凝固。
4. 最后，取出冷冻好的葡萄冰糕，用温水稍微浸泡一下冰糕模具，然后轻轻脱模即可享用。
5. 你还可以根据个人口味的喜好，加入一些其他水果或者蜂蜜等调味料，制作出更加丰富多样的葡萄冰糕。
同时，你也可以尝试在葡萄冰糕中添加一些果粒或者果仁，增加口感的层次感。
总之，葡萄冰糕的制作非常灵活，可以根据个人喜好进行创新和尝试。

1.材料：新鲜无核白葡萄、奶油、牛奶、白糖

2.葡萄泡一泡洗净

3.放料理机

4.加牛奶白糖

5.打成奶昔

6.把打好的葡萄奶昔，加淡奶油

7.一起搅拌均匀

8.将混合好的奶液倒入雪糕模具中，将模具磕一下使表面平整，再盖上模具盖子，放入冰箱冷冻室冷藏约5小时以上

— 食材清单 —

主料:

适量

辅料:

葡萄适量

模具适量

蜂蜜/白糖适量

— 烹饪步骤 —

1· 买好的葡萄洗干净，顺便拿一点葡萄干用热水泡开。泡开的葡萄干比较软，适合冰冻以后再吃，原先的葡萄干如果没有泡开，冰冻吃是很硬的。

2· 把葡萄放入搅拌杯中打成汁，不用放水，放葡萄就行了。掺一点水也可以。

柠檬水怎么做？

柠檬水制作的方法比较简单，先将柠檬切开，放在榨果汁里面，榨汁备用，然后根据自己的口感，适当的选择，一些其他食物调味，可以选择放冰糖，蜂蜜，菊花。也可以选择给柠檬切成片状的，用温开水冲泡。柠檬含有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维，可以促进胃液的分泌，帮助消化，促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素排毒，减肥，延缓衰老，增强皮肤的弹性。

首先，你需要一个酸柠檬，将它切成片。用温水和柠檬片泡在一起，静置一段时间，千万千万不能用特别烫的水，这样会破坏柠檬片中的维生素C，最好也不要用冷水哦，如果想喝冰一点的，可以等水充分混匀后放入适量的冰块，这样你就得到了一杯健康而又不失美味的富含维生素C的柠檬水

1、挑选新鲜的柠檬，新不新鲜主要看蒂那里是不是绿色的，要是变成褐色就是不新鲜了，里面水分不足。

2、用硬毛刷沾食盐刷洗表皮。因为很多商家为了使柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以一定要把蜡洗掉。

3、把柠檬切成细片，最好是用带锯齿的小刀，这样容易切成薄片。

4、把柠檬片放入凉开水里。

5、可根据自己品味放入白糖，或者蜂蜜，也有些人不加任何糖分。

首先准备一个柠檬，洗净之后放入冰箱里冷冻两小时，然后去除切成薄片，一个柠檬大约可以切15～20片。

步骤/方式二

切完之后迅速把柠檬片装入保鲜盒放进冰箱冷藏，然后要做柠檬水的时候取出来，大约350毫升的水放进一片柠檬片就可以了。

步骤/方式三

冲泡柠檬片的水最好是烧开之后放温的开水，一般40℃左右最为适宜，也可以冰冻之后再喝口感更好。

步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。 第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！