英***减肥餐教程简单,***减肥食谱大全

1. 一吃就易胖的模特是怎样保持身材很瘦,又可以让月经每月来？
2. 我174厘米，想要当模特，体重应该是多少？怎样快速减肥？
3. 模特为什么那么瘦？吃的很少是吗？
4. 维密超模身材这么好，都是怎么练成的？

一吃就易胖的模特是怎样保持身材很瘦,又可以让月经每月来？

你体内体脂含量多，所以一吃就容易胖，你应该使用科学的减肥，适当的运动，要知道，肌肉才是消耗热量的最大户！

你是不是经常绝食或者节食阿？或者是吃减肥药，导致你内分泌失调，不然不会月经不正常的！

我现在在吃细胞营养减肥食品，已经减去16斤了，从114-98斤~~~

我174厘米，想要当***，体重应该是多少？怎样快速减肥？

174CM的身高,体重标准是64公斤。

计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

***为什么那么瘦？吃的很少是吗？

先纠正一点，不是瘦就代表吃得少。

1.保证合理的饮食

2.确保每天的卡路里和消耗的对等。

3.进行塑身运动。

4.底子要好，不然都白搭。

以上是原装的那种，非原装就不用说了。

我有一个朋友，她跟我说她有个女同学后来当上了***，上学的时候不胖不瘦，就是挺正常的那种，后来同学聚会，看到她特别瘦，然后她同学跟她说，做***很苦，要吃的很少，每天吃黄瓜和酸奶减肥，怕肚子长肉，有时候累点就会要晕倒的感觉，后来被一个国外的人追求嫁到了国外，结婚几年都要不上孩子，吃很多补身体的都不行，七八年过去了，不知道现在怎么样了

维密超模身材这么好，都是怎么练成的？

成为一名超模，要有先决的条件，你必须足够高！这和先天的父母遗传有关系，怎么苦练也高不了。其实要有一个姣好的面容，这个可以通过后天的整形做出来。如果没有上述的两个先决条件，你成不了超模！

当你有了足够的身高和美貌之后，还要经过一系列的包装，才有可能成为超级名模！之后就是合理的饮食，科学的健身锻炼，坚持不懈的训练。

很多人只看到超模的风光一面，看不到他们后面的辛勤付出！台上十分钟台下一年功，超模的竞争也很激烈，一个超模的后面，还有很多默默无名成不了超模的人。超模吃的是青春饭，也不容易，且行且珍惜吧！

这几年维密举办的声势越来越好大，已然成为***界的顶级秀场了。每一年维密秀的门票都抢不到份，价格被炒到了上万块一张，远远超过了很多巨星的演唱会门票价。而大家之所以这么蜂拥而至去看维密秀，自然是奔着那些身材性感迷人的超模去的。

全世界的超模数量数不过来，但是能登上维密的超模却是屈指可数。这其中维密秀对超模的臻选有一套十分严格的标准，包括她们在世界上的影响力，当年在各个秀场的表现等等，当然最重要也是最基本的还是她们的身材曲线和体重。如果一个超模连自己的身材都控制不好，根本不用再想之后走秀的事情了，没人会让她上台的。

所以对于这些超模来说，控制体重塑造身体曲线是十分关键的。就拿奚梦瑶来说，她178cm的身高要把体重控制在一百斤以内，她最重的时候也才52公斤，这对于她这个身高比例的人来说真的是过瘦了。不过现实就是这么残酷，为了在走秀的时候能更上镜，奚梦瑶不得不把自己的体重一减再减。

至于如何练就一副好身材，其实就是那句话“管住嘴，迈开腿”。饮食方面，奚梦瑶基本就是吃蔬菜稀粥，要么就是吃各种蛋白质的鸡胸肉，而这些食物基本都是食之无味的。可以说，她们这些超模为了保持身材，基本是和美味的高能量食物无缘了。此外，在运动方面奚梦瑶也会请教练安排自己健身，保证身体线条保持在最好的状态。

正是因为她们在台下吃了不少的苦头，在台上走秀的时候才能魅力四射，迷倒一众看客。做***其实和做演员一样，只要她们表演的时候有台下的观众给她们捧场，那么平时吃再多的苦受再多的折磨也值得了。而对于我们观众来说，能在秀场上看到这些曼妙的身姿，也是非常值得的。

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