减肥餐豆芽做好吃***教程-豆芽的减肥吃法

本文目录一览：

• 1、豆芽怎么吃才好吃
• 2、黄瓜炒豆芽怎样做,豆芽清脆入味营养丰富,刷脂瘦身能减肥呢?
• 3、豆芽怎么做才能好吃
• 4、豆芽到底怎么做才好吃?
• 5、豆芽怎么吃减肥?

豆芽怎么吃才好吃

今天我带大家做一款简单又爽口的粮草黄瓜拌豆芽。 食材准备：黄豆芽500克，黄瓜1根，红尖椒半个（喜欢吃辣可以多放），香油1大匙，香醋1/2小勺，鸡精1/2小勺，盐1茶匙，糖1/2茶匙。

第一道：醋溜豆芽 这是绿豆芽的经典吃法，做法简单，几分钟就可以搞定，也是很适合家庭做的快手小炒。炒好的豆芽清脆爽口，酸辣开胃，非常非常下饭。具体制作方法 第一步：准备食材。

炒黄豆芽有讲究，这样才能炒出好吃的黄豆芽来 清炒黄豆芽 原料：黄豆芽、盐、糖、生抽、玉米油、葱、姜、蒜。

做法一：肉末炒黄豆芽 食材：瘦肉一块、黄豆芽250克、大葱一根、大蒜几粒、生姜一小块、干辣椒几个、食用油少许、盐适量、生抽适量、鸡精少许。做法：准备一块瘦肉，切成大一点肉丁，放入碗中备用。

准备材料：猪五花100克、绿豆芽300克、大蒜5克、香葱1根、香菜10克、青红椒各20克、食用油5毫升、醋3克、生抽3克、食用盐2克。食材清洗干净，大蒜切片，香葱切末，香菜切段，青红椒切丝，五花肉切片备用。

炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒，炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味，出锅即可。

黄瓜炒豆芽怎样做,豆芽清脆入味营养丰富,刷脂瘦身能减肥呢?

第一步食物提前准备：黄瓜一根，豆芽一盘，小米椒2个，辣椒干二根，蒜头两半黄瓜清洗削皮切片，摆盘预留，豆芽清洗滤水预留，蒜头切片，辣椒干切条，小米椒剁碎。

先把绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟（注意不要过火焯软），捞出控去水；将黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。

黄豆芽洗净，蒜苗洗净切断，红椒切丝，姜切丝，葱切葱花。锅内放油，七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。

豆芽减肥食谱绿豆芽炒肉丝原料：绿豆芽250克，猪肉100克，花生油、酱油、料酒、白糖各适量。做法：将绿豆芽摘去根，洗干净，控去水分。把猪肉切成丝。

因为黄豆有一定帮助减肥的作用，所以想要瘦身的小伙伴在减肥期间可以食用一些黄豆芽做的菜肴，例如凉拌黄豆芽。首先我们需要准备黄豆芽、葱、姜、蒜、香醋、芝麻油、凉拌酱油。

豆芽怎么做才能好吃

土豆切成1厘米见方的条，豆芽摘洗干净。 锅内下少油。下花椒爆香，下姜丝，葱花，煸香，下土豆翻炒。待金***后，下豆芽，略炒，烹料酒，生抽少许。

***期在家，想吃好的又想减肥的姐妹看过来，推荐一款黄瓜拌豆芽，赶紧来看看怎么做的。 准备食材：黄瓜，绿豆芽。 绿豆芽煮熟捞出备用。

豆芽去根用水反复冲洗几次。锅中放入加入一小勺盐煮开。放入洗干净的豆芽烫十几秒，至豆芽变软断生即可。豆芽捞出过凉水。准备一个大容器放入豆芽，倒入三勺香醋，二勺生抽，蒜子，适量的老干妈。

豆芽到底怎么做才好吃?

炒豆芽炒法如下准备豆芽。豆芽洗净用清水泡30分钟捞出控干水分。蒜头切粒葱切葱花。热锅热油放蒜粒爆香。倒入豆芽翻炒。炒软加少许盐味精调味，洒入葱花即可。

今天我带大家做一款简单又爽口的粮草黄瓜拌豆芽。 食材准备：黄豆芽500克，黄瓜1根，红尖椒半个（喜欢吃辣可以多放），香油1大匙，香醋1/2小勺，鸡精1/2小勺，盐1茶匙，糖1/2茶匙。

准备“三丝”：黑木耳放水里浸透后切成丝，韭菜洗净切小段，胡萝卜去皮切成丝。准备多一点的绿豆芽，洗净后沥干水分备用。准备两个蒜瓣，切成蒜蓉备用。

锅内倒油，油温稍微高点的时候，倒入青红椒丝翻炒，再倒入豆芽，翻炒均匀。加入适量的食用盐调味，炒匀后加入蒜末，大蒜一定要后面加，生蒜的蒜味才更足。关火后，倒入适量的醋。

豆芽的做法有哪些，豆芽的营养价值是很高的，而且豆芽的味道是很好的，说到豆芽相信不少的朋友都挺喜欢吃的把，脆脆的口感，吃起来味道还很清新，下面看豆芽的做法有哪些及相关资料。

炒黄豆芽有讲究，这样才能炒出好吃的黄豆芽来 清炒黄豆芽 原料：黄豆芽、盐、糖、生抽、玉米油、葱、姜、蒜。

豆芽怎么吃减肥?

第一步食物提前准备：黄瓜一根，豆芽一盘，小米椒2个，辣椒干二根，蒜头两半黄瓜清洗削皮切片，摆盘预留，豆芽清洗滤水预留，蒜头切片，辣椒干切条，小米椒剁碎。

将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥 。将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容 白肤。取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。

功效：食用绿豆芽炒鳝丝可以促进消化，减肥排毒。绿豆芽炒蜇皮 原料：准备半斤泡发海蜇皮，一斤绿豆芽，半斤胡萝卜，半斤香菜，盐、料酒、花生油、葱花适量。

不过在吃豆芽的时候，还是要注意食用的方法，因为豆芽食用的方法有很多，如果我们想要减肥的话，还是应该选择比较清淡的吃法，这样减肥效果会更好。3 豆芽怎么吃减肥效果好 凉拌豆芽 准备300克豆芽、50克胡萝卜。

再放入事先备好的九菜段下锅翻炒，九菜容易烂，一定要最后放，这个菜一定注意炒的时间，炒过了就不好吃了。撒入少许的食盐炒匀即可出锅装盘。