制作健身干货***的软件有哪些

1. bod prod是什么软件？
2. 有哪些比较好的免费健身app推荐？
3. 12岁小学生练腹肌软件？
4. 有哪些好用的无器械健身软件分享？
5. 有没有专门做健身餐的，可以照着做菜的APP推荐？

bod prod是什么软件？

bod prod是一款运动健身类型的软件，bod prod这款软件可以帮助用户制动详细的瘦身计划，根据身体当中的每一项数据还有自身的情况来进行训练***的制定，可以根据目标，***，体能，想要的难度和其他条件，打造锻炼***，每项锻炼都是根据个体运动水平量身打造的。

有哪些比较好的免费健身app推荐？

　　综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，

　　全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。

　　增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

keep倒也不是说一定有多好，就是用下来觉得使用感不错。

尤其喜欢HIIT系列，短时间内训练到最大，很适合没大把时间泡在健身房的上班一族。

此外，我也推荐My FitnessPal。这款软件设计够简洁，薄荷***什么的太太太花哨啦。输入一样食材，营养构成一目了然，蛋白质比重多少，碳水多少等等。

当然这对营养知识有一定的要求，怎么看营养成分表网上都有介绍，一搜就有。

这款软件页面干净整洁，没有过多的广告让人头疼，输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物，你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下。***也很稳定，不会出现卡顿和闪退。

不太推荐FitTime。我觉得包含的东西太庞杂，有教程，有社交，还有网店，每次打开来都觉得眼花缭乱的。不过其实，个人习惯吧，自己用熟悉了，你就会发现里面也有很多东西都是干货。

12岁小学生练腹肌软件？

跟我练腹肌***是一款男生必备健身软件。该软件拥有最新腹肌锻炼方法，让你快速拥有完美八块腹肌，想给自己装上肌肉铠甲？

这是一个健康运动健身软件，在这里可以帮助用户***腹肌训练，拥有详细的运动项目，并且可以自由选择不同性别，查看不同的腹肌***内容。

有哪些好用的无器械健身软件分享？

说实话现在有很多健身***，我一直用的就是keep也用过fit但比较起来keep还是很有优势的。

我差不多使用keep快两年了，反正keep改了好几次用户量也是蛮大的，适合在家里健身的盆友。举几个吧像我们没去健身房的人就很合适，根据自己需要定制科程表，每个动作想瘦哪里都有详细解释。

它的吸引我的地方就是细节做的非常好。视频动作分成小段5秒语音提示，音乐🎵节奏感很强，这样给用户感觉很短时间，容易坚持下去，努力完成最后动作挑战自己，这也是他成功之一。每次运动完及时与粉丝分享相互鼓励。每天运动数据记录给出合理建议等等，这为初学者无器械健身提供很友好的帮助。

如果是坚持运动的人来说，会把主要精力放在运动上，而不是放在***的对比上。用一个软件，主要是为了更好的规划自己的时间的运动方式。

打开手机应用商店，以“健身”为关键字随便搜一下，就会出现一大排健身***，至于哪一个好，真的是没有办法做比较，要看哪一个先入为主，习惯用哪个。

如果是坚持运动的人来说，会把主要精力放在运动上，而不是放在***的对比上。用一个软件，主要是为了更好的规划自己的时间的运动方式。

对于小编来讲，只用了一种健身软件，就是Keep，已经用了2年多，等级也到了11级，也算是等级比较高了。用它也比较偶然，没有刻意地搜索，只是当时在QQ空间弹出一个广告，正好当时有需要就安装了一下，结果就一直坚持到现在。这也使我从一个想运动并在盲目运动的小白，变成一个习惯运动并且具有一定运动知识的人。

Keep简介：

在keep里不但有各种不同强度的运动课程，以满足不同运动基础的人群的需要，有针对于不同部位的局部训练，以满足对局部塑形有需要的人群。每一个动作都会有相应的详解，来告诉人们怎么把动作做好以避免出现错误。还会有许多干货文章，来满足运动知识缺乏的人群。

比如下图，是我经常来做的HIIT其中的一部分动作截图，点开其中的一个动作就会有动作详解。

有没有专门做健身餐的，可以照着做菜的***推荐？

下厨房***，专门做菜的***，[_a***_]丰富至极，19年春节，年三十儿晚上由于临时抱佛脚想在亲朋好友面前露一手的人太多，导致软件宕机30分钟😂（亲身经历，对，我就是众多想装X的人其中一员）。不过你可以在上面搜一些健身餐什么的，很多。

KEEP，健身***；***健身，健身***，这两个健身软件风格有点不太一样，***健身的风格比较适合常年健身，对自我身材保持要求变态的人，KEEP比较温柔一点。

至于KEEP和***健身有没有菜谱，我就不清楚了，毕竟我不是健身达人。

以上内容仅供参考！