健身全程干货,健身全程干货文案

1. 你都有哪些生活干货分享？
2. 近一个月身边人都感冒了，你们身边有类似情况吗？

你都有哪些生活干货分享？

前段时间购买的香酥脆红枣因为天气原因不酥脆。之后发现可以放在冰箱冷冻之后就会变得很酥脆。吃起来也基本和原来的口感差不多，并且多了一些冰凉感，夏天吃起来更加舒服。红枣含有铁，可以预防缺铁性贫血。并且含有维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，有增强体力，减轻疲劳等效果。可以作为家常零食必备食物。

1.香蕉不要放大太阳下面晒

2.香蕉不要放冰箱

书上说香蕉可以减肥，我就经常买香蕉吃。以前都是在水果店或超市买。现在疫情期间，感觉出门不太安全，就减少外出的次数，改为网购。

上次网购了一箱香蕉，收到货后发现与图片不一样，图片是黄香蕉，色泽诱人，让人感觉口感更好。我收到的是青香蕉。

我联系了客服，客户小姐姐说，因为路途遥远，疫情期间，不能确保运输路上具体是几天，所以不能发已经熟的香蕉给我，以免收到货后香蕉熟透不能吃了。所以给顾客都发的是青香蕉。并且提供了让香蕉快速变熟的方法。1.买几个苹果，根据苹果大小，放2-5个苹果与香蕉一起焐熟。这样熟的香蕉会更香甜。2.香蕉放在太阳底下晒，一样会熟。

如果用第一个方法还得买苹果，又要等几天。我就***用了第二个方法，直接放在大太阳底下晒。

第二天早上看还好好的，晚上下班回来一看，放在阳台上的香蕉通体发黑，而且有几条已经裂开了，爬了很多蚂蚁。直接扔了觉得可惜，也想试试太阳晒的效果。就拿了一条放在水笼下冲洗干净，然后剥开尝了尝。香蕉已经发黑，但里面没熟，还是麻的。本来一箱就买多了，准备给其它几位同事都分点的。这么黑又不好吃，就没分了。又等了三天。有能吃的了。但外表真是巨丑。

所以香蕉不要放大太阳底下晒。

正确的做法是，擦干香蕉表面的水分，在温柔的太阳光下晒半个小时，去去水汽，然后拿到太阳不能直接晒到的地方，等它慢慢变熟。这个过程大概是4-7天。

寂默的时候翻翻条友们，看看他们的心情，听听轻音乐。上班做事严谨一些，无聊社交酒肉之友远离，时常调解饮食格调，比如我特爱吃辣吃香，尽量清淡，吃点薯类豆类青菜。电影电视爱看悬疑片，不怎看鸡汤剧，买衣服鞋类，必买大方得体的，有知心友畅谈醉得其中，迈开腿就减肥勿庸至疑！友，仅我个人喜好，你的喜好说来听听！

近一个月身边人都感冒了，你们身边有类似情况吗？

今年冬天，感冒时间持续了两个多月，创下了有生以来感冒的最长时间记录。本人身体不错，小病小灾，一般不吃药。这一次，我是告饶了。买了N种治疗感冒的药品，吃了几天，仍然是鼻涕连连，咳声不断。非常佩服这次感冒病毒之如此坚强。现在感冒虽已在本人白细胞和药物的双重反击下逃之夭夭，却不免外出时在北方冷空气的刺激下，偶尔咳上三两声，以示对感冒病毒的心有余悸。

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谢谢邀请！的确是这样，由于近一个月天气大都冷雨绵绵，使得感冒发病率较高，近一个月大药房销售的感冒药，同比去年这个时期，量要大的多。感冒这个疾病，中医分得很细，分有多种证型，并且选用的药物也不相同，在这里略作简答，供大家参考。

先来说一下大家比较关心的流感。流行性感冒中医称之为时行感冒，有急起高热，全身症状较重的特点，患者起病急，伴高热，全身疼痛，乏力等表现症状。中药治疗以清热解毒为主，中成药可选用，清开灵颗粒，抗病毒口服液，莲花清瘟胶囊等。

风寒感冒的表现症状为，恶寒畏冷，发热比较轻，身无汗，或头项疼痛，肢节酸痛。治法以辛温解表为主，中成药可选用感冒清热颗粒，风寒感冒颗粒，正柴胡颗粒等。

风热感冒的表现症状为，发热重，头胀痛，有汗，咽喉红肿疼痛(这是风热与风寒感冒的不同点)，咳嗽，痰黄或粘，鼻塞流黄涕。治法以疏散风热为主，中成药可选用桑菊感冒颗粒，清热感冒颗粒，感冒退热颗粒等。

感冒证型较多，以上是常见的三种。无论那种感冒，都“偏爱”体质虚弱，免疫力低的人。所以，易感人群平时应适量运动，增强抗病能力。在感冒高发季节，也可服用中成药玉屏风:颗粒，以增强免疫力。

以上简答，如有不足，望评论补充。

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