茶包水果自制减肥餐教程***

1. 红豆薏米芡实茶包怎么做？
2. 青柑普洱茶包怎么冲泡？
3. 儿童奶茶自制做法？

红豆薏米芡实茶包怎么做？

原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法：　　1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)　　2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。　　3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。功效：　　红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松

原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法：　　1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)　　2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。　　3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。功效：　　红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松

青柑普洱茶包怎么冲泡？

青柑普洱茶包冲泡方法如下：首先，将一包青柑普洱茶包放入茶杯中。
接着，用100度左右的热水冲泡茶包，浸泡时间约为3-5分钟。
然后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬等调味品。
最后，搅拌均匀后即可享用青柑普洱茶。
青柑普洱茶包冲泡的好处是，青柑普洱茶具有独特的口感和香气，能够提神醒脑，消除疲劳。
青柑普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质对身体有益，具有抗氧化、降脂减肥等功效。
此外，青柑普洱茶包还可以根据个人喜好进行创新，例如可以加入薄荷叶、玫瑰花瓣等进行搭配，增加口感和香气的层次感。
总之，青柑普洱茶包冲泡简便易行，口感独特，具有多种健康功效，是一款值得尝试的茶饮品。

儿童奶茶自制做法？

先做好准备工作：取茶包 2包（红茶），牛奶 200ML，白砂糖 适量（根据个人口味爱好）

第一步：锅中放入适量的清水，加入茶包煮3分钟左右

第二步：关掉火盖上盖子焖5分钟左右

第三步：加入牛奶继续煮至沸腾后关火

第四步：加入适量的白砂糖搅拌至融化。

奶茶材料：牛奶250毫升、清水200克、红茶叶5克

焦糖材料：白砂糖3小勺、清水少许、巧克力芋泥、去皮芋艿2个、黑巧克力20克、可可粉5克

做法步骤

1.我们这边没有荔浦芋头卖，我买的是本地芋艿，这个是芋艿仔，挑大一点的两个去皮上锅蒸熟，蒸到筷子能轻松插入。

2.用压泥器压成泥。

3.蒸芋艿时来熬焦糖做奶茶。厚底奶锅加少许水，倒入白砂糖，小火煮到糖化。煮糖时不要搅拌，可以晃动锅子来防止糊锅。水分蒸发后糖会起泡泡，慢慢颜色就变成棕色。

4.焦糖成棕色后就倒入牛奶和水，再加入茶叶同煮。

5.煮沸后关火加盖焖20分钟。

6.过滤掉茶叶，奶茶就好了。

7.可可粉和巧克力放碗中加入一勺热奶茶，溶化巧克力和可可粉，搅拌均匀成巧克力酱。

所需材料：

红茶包 2-3个

牛奶 200ml

淡奶油 50ml

糖适量
做法步骤：

1将红茶包放入杯中，加入适量开水，浸泡5分钟左右，使茶叶充分释放出香味。

2将牛奶和淡奶油倒入锅中，加热至温热状态。

3将糖加入锅中，搅拌均匀至糖完全融化。

4将煮好的红茶倒入锅中，搅拌均匀。

5将调制好的奶茶倒入杯中，即可享用。
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