健身口播干货分享怎么写,健身口播干货分享怎么写文案

1. 老哥老姐们，你们退休了都在做什么呀？
2. 人到中年，还有什么可学习的技能吗？

老哥老姐们，你们退休了都在做什么呀？

我是2020年8月份退休，9月下旬同事介绍我去做巡视中的财务检查，共做了2个月。从那以后，每年市里搞巡视，都抽我过去做财务检查，一年两次，每次1-2个月。期间我偶尔还去做项目评审。其他时间都归自己支配。每天8点起床，做饭收拾家务，9点多出门锻炼身体，顺便买买菜，11点回到家，准备午饭。午饭后休息一会儿，就做1-2个小时的身体管理，刷刷头条，回答问题，写点感悟。晚上看完新闻就开始听各种各样的课，看书练字，睡觉前再做针对性管理，11点多睡觉。感觉挺有意思的。主要是自己的心态要好，不盲目攀比，过好每一天。

一般退休后，常年养成的紧张工作习惯突然被改变，一时生物钟被打乱适应不了。本人就经过一年的返聘后才逐渐适应过来。周边一些老同志退休后帮带子孙，伺候老辈。七十过后，体力明显不支，外出相对减少。也有不少人关注养生、保健。还有不少人上老年大学，活到老学到老自娱自乐到老。本人则更多时间上网学习交友，股市盯盘。节***日则更多时间观看综艺节目或***剧。

退休以后可以做的事情实在太多太多了。

首先你可以把你的窝搞得很舒适，养很多绿化，把窗子擦得很干净，地上铺着温馨的地毯，总之是那种呆在家里就不想走的感觉。

我还买了一个stressless沙发,有空就坐在上面结结毛衣。

然后想去哪里就去哪里呀，前段时间我们楼下有一个outlet，开了近半个月，折扣低至零点五折，没事就下去遛遛，淘几件衣服。

哪里的菜好吃会跑去哪里买，哪怕很远，就当去看看风景，逛逛马路。

反正退休以后的那种随心所欲的感觉特别好。

如果想赚钱的话也可以做点兼职，毕竟退休工资是死的，有一点外快钱就不用算着花了。

退休以后感觉整个人都活了，24小时都在做自己愿意做的事，心就像养在水里的花，一点一点的舒展开来。

大家好我是热爱写作的Jessica，

玩呗，还能做什么？

我是—六年元月退休的，当年学驾照时就加入了教练工作。三年后离城回乡下老宅居住。每天老宅与驾校往返。年前辞去教练工作，只挂职驾校老年教练组主管，不用上下班。真正闲赋在家十多天。早晨自然醒，大概八点。蹓狗到门前温泉边洗漱，然后用早餐，半小时后到菜地摘菜，拔草、松土、栽个菜、浇浇水半小时，再坐下晒晒太阳，接着再干点什么。上半天混过去了。

吃过中饭后，小睡半小时，起床后，就着—杯绿茶，逛头条，回网友，写头条。半小时休息一会。很快到四点了，准备晚饭，五点吃饭后半小时，再蹓狗。然后散步到六点半。

晚上看看新闻联播后，断断续续玩玩游戏，十点睡觉。

希望继续保持这个节奏。不过这几天常常有老友来访或串门，有些乱，但生活保持平静。可能是真正回归了家庭，老伴的一日三餐很给力，感觉很享受这种乡下的二人养老生活。

谢邀！
我巳经退休了卅五年了！现在习惯了。平时爱好打毛衣衣。自己做饭一曰三餐，喜欢花草植物养护！又上街漫步！遇见了头条后，更加充实了！看文章，答对联，回答悟空提问！发表自己观点，听音乐！每天在线，很忙，很开心😃。珍惜当下，活好现在，欢度余生。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

人到中年，还有什么可学习的技能吗？

我觉得学无止境，活到老学到老。人到中年，越来越觉得时间宝贵，每天都有许多要学习的技能，要想把每件事情都做好实在很不容易。

1.学习写作，每天坚持读书写作，每天读书，看文章，学习写读书笔记，练字，每天督促自己完成制订的计划。

2.坚持锻炼身体，有时去公园快走，有时和朋友们踢毽子，踢毽子这项运动，要想踢好了也很不容易，术业有专攻，踢毽子的高手实在太多了，正在学习中，每天培养一点爱好真不错。

3.每天练一会儿瑜伽，瑜伽是一种不错的运动，能陶冶情操，舒缓疲劳，还能塑身，对身体健康特别好。